ঢাকাসোমবার, ২১ জুলাই ২০২৫, ৬ শ্রাবণ ১৪৩২

চোখের যত্ন

লাইফস্টাইল ডেস্ক, আরটিভি অনলাইন

শুক্রবার, ১১ জানুয়ারি ২০১৯ , ১০:৩৭ পিএম


loading/img

চোখ মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এর যত্ন না নিলে ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি কমে যায়। ফলে নানা ধরনের সমস্যায় পড়তে হয়। বিশেষ করে বর্তমান সময়ে চোখের সমস্যা অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে।

বিজ্ঞাপন

যারা নিয়মিত কম্পিউটার ব্যবহার করেন তাদের এ ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এজন্য চোখের প্রতি যত্নবান হতে হবে। চোখের যত্নে কী করবেন দেখে নিন-

  • প্রতিদিন কাজের ফাঁকে খানিকটা সময় চোখ বন্ধ করে রাখুন। এতে আপনার চোখ স্বস্তি পাবে
  • একটানা মনিটরে তাকিয়ে না থেকে ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলুন
  • দিনে বেশ কয়েকবার চোখে পানির ঝাপটা দিন
  • হাতে হাত ঘষে হাতের তালু কিছুটা গরম করে বন্ধ চোখের ওপর ২ মিনিট রাখুন
  • সূর্যের ক্ষতিকর আলট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন
  • ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মেকআপ তুলে নিন
  • নিয়মিত অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান
  • নির্দিষ্ট সময় পর পর অভিজ্ঞ চিকিৎসক দিয়ে চোখ পরীক্ষা করান

ডি/এমকে

আরটিভি খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন

বিজ্ঞাপন


© স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৬-২০২৫ | RTV Online |