খেলোয়াড়দের জন্য কি আলাদা টুথপেস্ট লাগে?

ফুটবলারের জন্য পায়ের মাপ অনুযায়ী বুট, ক্রিকেটারের জন্য খেলার ধরন অনুযায়ী ব্যাট পেশাদার ক্রীড়াবিদদের প্রায় সবকিছুই থাকে পরিকল্পিত। তাই প্রশ্ন উঠতেই পারে, তাদের জন্য কি আলাদা ধরনের টুথপেস্টও রয়েছে?

সম্প্রতি বাংলাদেশে বাজারজাত ৩৪টি টুথপেস্টের নমুনা পরীক্ষা করে ২৬টিতে মাইক্রোপ্লাস্টিক পাওয়ার তথ্য প্রকাশের পর বিষয়টি নতুন করে আলোচনায় এসেছে। এনভায়রনমেন্ট অ্যান্ড সোশ্যাল ডেভেলপমেন্ট অর্গানাইজেশনের (ইএসডিও) এক বছরব্যাপী গবেষণায় ৭৬ দশমিক ৫ শতাংশ নমুনায় মাইক্রোপ্লাস্টিকের উপস্থিতি পাওয়া গেছে। তবে গবেষণাটিতে মাইক্রোপ্লাস্টিকের স্বাস্থ্যগত প্রভাব বা ক্রীড়াবিদদের ওপর এর আলাদা কোনো প্রভাব বিশ্লেষণ করা হয়নি।

বিশেষজ্ঞদের মতে, পেশাদার খেলোয়াড়দের জন্য নির্দিষ্ট কোনো টুথপেস্ট বাধ্যতামূলক নয়। তবে যাদের দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি বেশি, তাদের ক্ষেত্রে দন্তচিকিৎসকের পরামর্শে সাধারণ টুথপেস্টের পরিবর্তে বেশি ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করা হতে পারে।

বিশ্ব দন্ত সংস্থার (এফডিআই) নির্দেশনা অনুযায়ী, ক্রীড়াবিদসহ সবারই দিনে অন্তত দুইবার, দুই মিনিট করে ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা উচিত। খাবার খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পর দাঁত মাজা এবং ব্রাশের সুযোগ না থাকলে পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করার পরামর্শও দেওয়া হয়।

বিশেষজ্ঞরা জানান, বিখ্যাত খেলোয়াড় হওয়ার কারণে নয়, বরং দাঁতের অবস্থা, ক্ষয়ের ঝুঁকি এবং চিকিৎসকের পরামর্শের ভিত্তিতেই টুথপেস্ট নির্বাচন করা উচিত। যেসব খেলোয়াড়ের দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি বেশি, তাদের ক্ষেত্রে ২৮০০ বা ৫০০০ পিপিএম ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

দীর্ঘ সময়ের অনুশীলন ও প্রতিযোগিতার কারণে অনেক খেলোয়াড় নিয়মিত স্পোর্টস ড্রিংক, এনার্জি জেল এবং উচ্চ শর্করাযুক্ত খাবার গ্রহণ করেন। এসব খাবার ও পানীয়তে থাকা চিনি ও অম্ল দাঁতের এনামেল ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়।

এ ছাড়া অতিরিক্ত ঘাম, শরীরে পানিশূন্যতা এবং দীর্ঘ সময় মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার কারণে মুখ শুকিয়ে যায়। এতে লালার স্বাভাবিক সুরক্ষামূলক ভূমিকা কমে যায়, যা দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি আরও বাড়ায়। মানসিক চাপের কারণে দাঁত ঘষার অভ্যাস এবং সাঁতারুদের ক্ষেত্রে কম পিএইচযুক্ত পানিতে দীর্ঘ সময় থাকার বিষয়টিও দাঁতের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

২০১২ সালের লন্ডন অলিম্পিকে ৩৯৯ জন ক্রীড়াবিদের দাঁত পরীক্ষা করে দেখা যায়, ৫৫ শতাংশের দাঁতে ক্ষয়, ৪৫ শতাংশের মাঝারি থেকে গুরুতর এনামেল ক্ষয় এবং ৭৬ শতাংশের মাড়িতে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা ছিল। তাঁদের মধ্যে ১৮ শতাংশ জানান, মুখ ও দাঁতের সমস্যার কারণে অনুশীলন বা পারফরম্যান্সে প্রভাব পড়েছে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, দাঁতের তীব্র ব্যথা, সংক্রমণ বা আক্কেলদাঁতের সমস্যা গুরুত্বপূর্ণ ম্যাচের আগে বড় বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই অনেক পেশাদার ক্রীড়া দল এখন নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার অংশ হিসেবে খেলোয়াড়দের দাঁতের অবস্থাও পর্যবেক্ষণ করে। পাশাপাশি সংস্পর্শমূলক খেলায় দাঁত সুরক্ষার জন্য মাউথগার্ড ব্যবহারেরও পরামর্শ দেওয়া হয়।

সার্বিকভাবে, খেলোয়াড়দের জন্য আলাদা কোনো ‘বিশেষ টুথপেস্ট’ নেই। তবে নিয়মিত মুখের যত্ন, সঠিক ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার এবং প্রয়োজন অনুযায়ী দন্তচিকিৎসকের পরামর্শই সুস্থ দাঁত ও ভালো পারফরম্যান্সের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

আরটিভি/এসকে