চর্বি
পেটের চর্বি কমাতে খেতে পারেন প্রোটিন সমৃদ্ধ চার খাবার
১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ০৩:০৬ পিএম
ওজন কমাতে ডায়েট করছেন? তাহলে পাতে রাখতেই হবে প্রোটিন যুক্ত খাবার। প্রোটিন এমন একটি উপাদান যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এটি হলো অ্যামাইনো অ্যাসিড সমন্বিত অণু। আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষেই থ
দ্রুত ক্ষত শুকাতে যা খাবেন
০৬ জানুয়ারি ২০২৩, ০৩:৪১ পিএম
শরীরের কোথাও কেটে গেলে বা সার্জারির পরে ক্ষত দ্রুত শুকাতে ওষুধের পাশাপাশি কিছু খাবারেরও গুরুত্ব রয়েছে। ক্ষতস্থান দ্রুত শুকানোর বিষয়টি আমাদের জীবনযাপনের ওপর অনেকাংশে নির্ভরশীল। এ সময় পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে, যাতে শরীরের ক্ষতস্থান দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে।
অল্প তেলে রান্নার টিপস
২৫ নভেম্বর ২০২২, ০১:২৮ পিএম
কিন্তু অনেক চেষ্টা করেও দেখা যায় কম তেলে যেনো রান্না করা সম্ভবই হয়ে ওঠে না, সব খাবারেই তেলের পরিমাণটা যেনো বেশিই হয়ে যায়। তবে কিছু পদ্ধতি মেনে রান্না করলে দেখবেন এ সমস্যা থেকে বের হতে পারবেন সহজেই।
নারীদের হার্ট অ্যাটাকের সাত লক্ষণ
০৪ অক্টোবর ২০২২, ১১:৩১ এএম
হার্টের ধমনীতে চর্বিযুক্ত, কোলেস্টেরল-ধারণকারী জমাসহ বিভিন্ন কারণে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। যখন এই ফ্যাটি জমা বা ফলক ফেটে যায়, তখন এটি রক্ত জমাট বাঁধে। যা ধমনীগুলোকে ব্লক করে ও শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত প্রবাহকে বাঁধা দেয়। এর ফলেই হার্ট অ্যাটাক হয়।
অতিরিক্ত চর্বি দূর করার সহজ উপায়
১৩ মার্চ ২০২২, ০৪:৪৫ পিএম
শরীরের বাড়তি ওজন বা মেদ কমাতে মানুষজন কত কিছুই না করে থাকে। কিন্তু সেসবে আদৌ কি ফলাফল আসে? না আসলেও সার্জারিতে অবশ্যই আছে, তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না।
শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমানোর সহজ ৫টি কার্যকরী উপায়
০২ জুন ২০২১, ১০:১৫ পিএম
অতিরিক্ত খাওয়া কিংবা অনিয়ন্ত্রিত খাদ্য তালিকার জন্য অনেকেরই শরীরের ওজন অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে বেড়ে যায়। পেটে চর্বি বৃদ্ধির সঙ্গে শরীরের সৌন্দর্যও নষ্ট হয়। শরীরের অতিরিক্ত চর্বি বা মেদ থাকার জন্য বিভিন্নরকম রোগ জন্ম নিতে পারে শরীরে। এ কারণে অনেকে জিম বা ফিটনেস সেন্টারেও ভর্তি হয়ে থাকেন। কিন্তু ব্যস্ততম এই সময়ে সবার পক্ষে ফিটনেস সেন্টার বা শারীরিক ব্যায়াম সম্ভব হয়না। তবে খাদ্য তালিকা একটু পরিবর্তন ও সচেতন হলেই শরীরের চর্বি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
© স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৬-২০২৫ | RTV Online |