আজ ২৭ জুন, আন্তর্জাতিক আনারস দিবস। বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় গ্রীষ্মকালীন ফল আনারসের পুষ্টিগুণ, স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং অর্থনৈতিক গুরুত্ব তুলে ধরতেই প্রতি বছর দিনটি পালন করা হয়। যদিও এটি জাতিসংঘ ঘোষিত কোনো আন্তর্জাতিক দিবস নয়, তবুও বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ফলপ্রেমী, কৃষক, খাদ্যপ্রেমী এবং বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান দিনটি নানা আয়োজনের মাধ্যমে উদযাপন করে।

মিষ্টি-টক স্বাদের জন্য আনারস ছোট-বড় সবার কাছেই সমান জনপ্রিয়। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও এই ফলের জুড়ি নেই। গরমের দিনে শরীরকে সতেজ রাখতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং হজমে সহায়তা করতে আনারস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

আনারসের ইতিহাস

ধারণা করা হয়, দক্ষিণ আমেরিকার ব্রাজিল ও প্যারাগুয়ে অঞ্চলে প্রথম আনারসের চাষ শুরু হয়। পরে ইউরোপীয় অভিযাত্রীরা এই ফল বিশ্বের বিভিন্ন দেশে ছড়িয়ে দেন। বর্তমানে এশিয়া, আফ্রিকা, লাতিন আমেরিকা ও প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চলের অনেক দেশে বাণিজ্যিকভাবে আনারস চাষ হয়।

বাংলাদেশেও বহু বছর ধরে আনারসের চাষ হয়ে আসছে। বিশেষ করে মধুপুরের আনারস দেশজুড়ে বেশ পরিচিত। এ ছাড়া মৌলভীবাজার, সিলেট, খাগড়াছড়ি, রাঙামাটি, বান্দরবান, চট্টগ্রাম ও গাজীপুরের বিভিন্ন এলাকায়ও ব্যাপকভাবে আনারস উৎপাদিত হয়।

পুষ্টিগুণে ভরপুর

বিশেষজ্ঞদের মতে, আনারসে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি, খাদ্যআঁশ, ম্যাঙ্গানিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শরীরের জন্য উপকারী বিভিন্ন খনিজ উপাদান। পাশাপাশি এতে থাকা ব্রোমেলিন নামের প্রাকৃতিক উৎসেচক খাবার হজমে সহায়তা করে এবং শরীরের প্রদাহ কমাতেও ভূমিকা রাখতে পারে।

নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে আনারস খেলে—

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে পারে।
২. হজমশক্তি উন্নত হতে পারে।
৩. শরীরের পানিশূন্যতা কমাতে সাহায্য করে।
৪. ত্বক ভালো রাখতে সহায়তা করে।
৫. শরীরের ক্লান্তি দূর করে সতেজ অনুভূতি দেয়।

বাংলাদেশে আনারসের গুরুত্ব

বাংলাদেশে মৌসুমি ফলের মধ্যে আনারসের চাহিদা প্রতি বছরই বাড়ছে। শুধু দেশের বাজারেই নয়, বিদেশেও বাংলাদেশের আনারস রপ্তানি হচ্ছে। ফলে এই ফল দেশের কৃষি অর্থনীতিতে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখছে। হাজারো কৃষকের জীবিকা নির্ভর করছে আনারস চাষের ওপর।

বিশেষ করে টাঙ্গাইলের মধুপুর অঞ্চলের আনারস দেশের অন্যতম জনপ্রিয় ফল হিসেবে পরিচিত। প্রতিবছর মৌসুমে এখানকার আনারস দেশের বিভিন্ন জেলায় সরবরাহ করা হয়।

খাওয়ার সময় যা খেয়াল রাখবেন

পুষ্টিবিদদের পরামর্শ, আনারস অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। অতিরিক্ত খেলে কারও কারও ক্ষেত্রে অম্লতা, মুখে জ্বালাপোড়া বা অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। যাদের বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, তারা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্যতালিকায় আনারস রাখবেন।

দিবসটির বার্তা

আন্তর্জাতিক আনারস দিবস শুধু একটি ফল উদযাপনের দিন নয়। এটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা, দেশীয় ফলের প্রতি আগ্রহ বাড়ানো এবং কৃষকদের অবদানকে সম্মান জানানোরও একটি উপলক্ষ।

সুস্বাদু, পুষ্টিকর ও সহজলভ্য এই ফল নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে যেমন শরীর ভালো থাকে, তেমনি দেশীয় ফলের ব্যবহার বাড়লে উপকৃত হন স্থানীয় কৃষকরাও।

আরটিভি/জেএমএ