মানুষের জীবন একটি জটিল ধাঁধার মধ্য দিয়ে আবর্তিত হয়। একটি সুন্দর জীবন উপভোগের জন্য প্রান্তকর প্রচেষ্টা মানবজীবনে লক্ষ্যনীয়। কোথায় যেন আটকে যায় সেই চেষ্টা-প্রচেষ্টা। আসুন জেনে নেই আনন্দময় সুন্দর জীবনের কিছু উপায়।
১. জীবনকে সুন্দর করতে সবার আগে আপনার লক্ষ্য স্থির করুন।
২. সেই লক্ষ্যে পৌঁছাতে একটি পরিকল্পণা তৈরি করুন।
৩. প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই আপনার সৃষ্টিকর্তার কাছে সারাদিন চলার জন্য একটি দিকনির্দেশনা প্রার্থনা করুন। প্রতিরাতে ঘুমুতে যাওয়ার আগে সৃষ্টিকর্তাকে ধন্যবাদ দিন।
৪. অতীত নিয়ে না পড়ে থেকে বা ভবিষ্যত নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা না করে বর্তমানকে উপভোগ করুন।
৫. নিয়মিত ব্যয়াম করুন। এতে মন ও শরীর সবই সতেজ থাকবে।
৬. সুষম ও পরিমিত খাবার খাবার গ্রহণ করুন।
৭. ছয় থেকে আট ঘণ্টা ঘুমোতে চেষ্টা করুন।
৮. ধুমপানসহ সব ধরনের মাদক পরিহার করুন।
৯. নিজের পরিবারকে সময় দিন; তাদের সঙ্গে ঘুরতে বের হন।
১০. বাসাকে কাজের ক্ষেত্র বানাবেন না আর কাজকে বাড়িতে আনবেন না।
১১. সহকর্মী ও কাছের মানুষদের সঙ্গে ভাল সর্ম্পক রাখৃন।
১২. নিজেকে সব সময় একটি গণ্ডির মধ্যে বন্দি না রেখে অন্যের সাখে মেলমেশার চেষ্টা করুন।
১৩. যা আয় করেন তার পুরোটাই খরচ না করে একটু সঞ্চয় করুন। পরিকল্পিতভাবে অর্থ খরচ করুন।
১৪. এমন কোথাও অর্থ ব্যয় করুন যা জনস্বার্থে কাজে লাগে। এতে মানসিক পরিতৃপ্তি পাবেন।
১৫. নিজেকে ভালোবাসুন। সব সময় অন্যের কাছে নিজেকে গ্রহণযোগ্য করে তোলার কথা না ভেবে নিজেকে বুঝুন।
১৬. জীবন থেকে অপ্রয়োজনীয় যা কিছু রয়েছে তা বাদ দিন। জীবন গুছিয়ে নিন।
১৭. দিনে কিছুটা সময় বই পড়ে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।
১৮. বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানোর জন্য কিছু সময় বের করুন। সপ্তাহের নির্ধারিত একটা সময় তাদের সঙ্গে কাটান।
১৯. কিছুটা সময় প্রকৃতির মাঝে কাটান। গাছ লাগান; পরিচর্যা করুন।
২০. নিজের আবেগ, ক্রোধকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। সবসময় ইতিবাচক বিষয় চিন্তার চর্চা করুন।
২১. নিজের জীবনকে অন্যের জীবনের সঙ্গে তুলনা করতে যাবেন না। আপনার নিজের সুখ-শান্তি আপনার হাতেই।
জেএইচ
