মুখের দুর্গন্ধ যেমন লজ্জায়, তেমনই ক্ষতি স্বাস্থ্যের জন্য। আমাদের ছোটখাটো বদ অভ্যাস, অনিয়মের কারণে নিশ্বাসে দুর্গন্ধের সমস্যা দেখা দেয়। মুখে দুর্গন্ধ থাকলে মানুষের কাছাকাছি যাওয়ার আগে হীনমন্যতা দেখা দেয়।
কী কী কারণে মুখে গন্ধ হতে পারে চলুন জেনে নিই
দাঁতে ক্যাভিটি, দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকা, অগোছালো দাঁতের গঠন, অপরিষ্কার দাঁত ও অপরিষ্কার জিভ।
এছাড়া অভ্যাসগত ও শারীরিক কিছু কারণেও মুখে গন্ধ হতে পারে। যেমন-
অনেকক্ষণ খালি পেটে থাকা, ভিটামিনের অভাব, ডায়াবেটিস, লিভারের অসুখ, হার্নিয়া, খাবার ঠিকভাবে না চিবানো, মাড়ির সমস্যা, ডিহাইড্রেশন।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করবেন যেভাবে-
মৌরি- মুখশুদ্ধির জন্য ভালো কাজ করে মৌরি। এক কাপ গরম পানিতে এক চামচ মৌরি দিয়ে পাঁচ থেকে দশ মিনিট রেখে এই পানি দিনে দু’বার খান।
দারচিনি- দারচিনিতে আছে সিনামিক অ্যালডিহাইড থাকে। এই এসেনশিয়াল অয়েল মুখের ব্যাকটেরিয়া কমিয়ে বাজে গন্ধ রুখতে সাহায্য করে। এক কাপ পানির মধ্যে এক চামচ দারচিনি গুঁড়ো ফুটিয় সেই পানি দিনে দু’বার মুখে ধুয়ে নিন। এই পানিতে তেজপাতাও মেশাতে পারেন।
লেবুর রস- এক কাপ পানিতে এক টেবিল চামচ লেবুর রস, লবণ মিশিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। মুখ শুকিয়ে যাবে না, দুর্গন্ধও দূর হবে।
চা- খুব ভালো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের কাজ করে চা। দুধ ছাড়া চা বা হার্বাল টি খেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।
মেথি- মুখের যে কোনও ইনফেকশন সারাতে অব্যর্থ মেথি। এক কাপ পানিতে এক চা চামচ মেথি দিয়ে ফুটিয়ে ছেঁকে নিয়ে এই চা দিনে একবার খেলে মুখের গন্ধ দূর হবে।
লবঙ্গ- মুখের মধ্য কয়েকটা লবঙ্গ রাখুন। চিবোতে থাকলে লবঙ্গের রস মুখের দুর্গন্ধ দূর করবে। এছাড়া এক কাপ পানিতে এক চা চামচ লবঙ্গ দিয়ে পাঁচ থেকে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। দিনে দু’বার এই লবঙ্গ চা খান।
সূত্র- এই সময়
জিএ
