অনেকেই ভোরে ঘুম থেকে ওঠেই পানি পান করেন। এর উপকারিতা জেনে করেন বা নাইবা জেনে করেন। খালি পেটে পানি পানের অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু সেই পানিটা যদি হয় কুসুম গরম, তবে তো কথাই নেই। মিলবে উপকার। খালি পেটে কুসুম গরম পানি যে কারণে পান করবেন—
কুসুম গরম পানির উপকারিতা
সকালে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করলে তা আপনার পেট সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এতে গ্যাসের সমস্যা দূর হয়। এক গ্লাস গরম পানি আপনাকে হালকা বোধ করতে সাহায্য করে।
কুসুম গরম পানি হজম এবং বিপাক প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি আপনার শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় এবং আপনার ত্বককে আরও পরিষ্কার করে তোলে। আপনি যদি আপনার ক্যালোরি বার্ন করতে চান, তাহলে গরম পানি পান করা ভালো সমাধান।
পানির তাপমাত্রা কতটা হওয়া উচিত
গরম পানি পানের উপকারিতা তো জানলেন, কিন্তু সেই পানি কতটা গরম হওয়া উচিত? চিকিৎসকরা বলছেন, সকালে পানের জন্য যে পানি বেছে নেবেন তা আপনার শরীরের তাপমাত্রার সঙ্গে মানানসই হতে হবে। অর্থাৎ খুব বেশি গরম না, আবার স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানিও না।
যাদের জন্য বেশি উপকার
আপনি যদি কাশি কিংবা কফের সমস্যায় ভোগেন তবে সকালে ঘুম থেকে উঠে পান করুন কুসুম গরম পানি। যা আপনার ফুসফুস থেকে কফ নির্গত করতে সহায়তা করবে।
এছাড়া কুসুম গরম পানি পানে ত্বকের ছিদ্র খুলে দেয় এবং আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।
