শীতে অনেকের পা ফেটে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়। এ সমস্যার জন্য অনেকেই রাতে পায়ে মোজা পরে ঘুমান। আবার শীতে পা গরম রাখার জন্যও অনেকে মোজা পরে ঘুমান। বিশেষ করে বয়স্ক এবং শিশুদের ক্ষেত্রে মোজা পরে ঘুমানোর অভ্যাসটা বেশি দেখা যায়। কিন্তু অভ্যাসটা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
মোজা পরে ঘুমোলে শরীরের যে ক্ষতি হয়-
রক্ত সঞ্চালন : শীতের কারণে অনেকেই রাতে পায়ে মোজা পরে ঘুমান। কিন্তু এ অভ্যাসের কারণে দেহে রক্ত সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হয়, যা হার্টরেট বাড়াতে সাহায্য করে। অনেক সময় ঘুমের মধ্যে হৃদ্রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
পায়ের ত্বকের সমস্যা : দীর্ঘসময় পায়ে মোজা পরে থাকলে অনেকের পা ঘেমে যায়। আর পা ঘেমে যাওয়ার কারণে ত্বকে র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। যা পায়ের জন্য ক্ষতিকর।
মোজা ছাড়া পা গরম রাখবেন যেভাবে-
কুসুম গরম পানিতে লবণ দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন ১৫ থেকে ২০ মিনিট।
পায়ে গরম সেঁক দিতে হট প্যাড গরম করেও ব্যবহার করতে পারেন।
পায়ের তলায় অলিভ অয়েল অথবা সরিষার তেল হালকা গরম করে মালিশ করতে পারেন।
