শর্করা

ট্রেন্ডে গা-ভাসিয়ে খাচ্ছেন চিয়া সিডস, ঠিক না ভুল জানালেন চিকিৎসক

০৪ আগস্ট ২০২৪, ১২:৩২ পিএম

শুধু অলিভ অয়েল নয়, ভরপুর গুণ রয়েছে জল‍পাইতেও

০৩ আগস্ট ২০২৪, ১০:৫৯ এএম

জলপাইয়ের সাহায্যে এই প্রদাহজনিত সমস্যা অর্থাৎ ইনফ্লেমেশন কমাতে সাহায্য করে।

দুই সপ্তাহ চিনি না খেলে শরীরে যে পরিবর্তন ঘটে

২৯ জুলাই ২০২৪, ১১:৩১ এএম

অতিরিক্ত চিনি স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের মতো গুরুতর রোগকেও আমন্ত্রণ জানাতে পারে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী ৫ সবজি

১৫ নভেম্বর ২০২৩, ০২:৪০ পিএম

বিশেষজ্ঞরা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে হাতের কাছে মজুত থাকা কয়েকটি সবজি।

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে নয়নতারা

২৩ এপ্রিল ২০২৩, ০৩:১৯ পিএম

বর্তমানে ডায়াবেটিস একটি দ্রুত বর্ধনশীল রোগ।

ক্লান্তি দূর করতে মগভর্তি কফি হাতে দিনের শুরু

২৯ সেপ্টেম্বর ২০২২, ০৭:৪১ পিএম

কফি হৃদরোগ প্রতিরোধ করে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। নিয়মিত কফি পানে হৃদযন্ত্রের প্রদাহ কমবে। 

অতিরিক্ত ঘেমে যাচ্ছেন, এখনই যা জানা উচিত

০৭ এপ্রিল ২০২১, ০৬:০৫ পিএম

গ্রীষ্মের গরমে কম-বেশি সকলেই ঘেমে ভিজে যাই আমরা। এটাকে খুবই সাধারণভাবে নিয়ে থাকি। অনেকের আবার বারো মাসই ঘেমে যাওয়ার লক্ষণ দেখা যায়। এটাকে স্বাভাবিকভাবে নেয়া মোটেও ঠিক নয়। কেননা, শরীরের ভিতরে একাধিক অসুবিধার জন্য এ সমস্যা হতে পারে।

সকালের নাস্তা কেমন হওয়া উচিত?

২৭ মার্চ ২০২১, ০৮:৫০ এএম

সকালে ঘুম থেকে উঠার পরই হালকা ক্ষুধা ভাব জেগে উঠে। এমন পরিস্থিতিতে ভারী খাবার খেতে মন চায় না বলেই হালকা খাবার খাওয়া হয়ে থাকে। সাধারণত এই হালকা খাবারকে আমরা ব্রেকফাস্ট বা নাস্তা বলে থাকি। অনেকে সকালের নাস্তায় ভাত খেয়ে থাকেন। এটি একদমই ঠিক নয়, এতে শরীরের অনেক ক্ষতি হয়ে থাকে। দিনের প্রথম প্রহরেই শরীরে শর্করা প্রবেশ না করানোই ভালো।

পাউরুটি দিয়ে নাস্তা আর নয়, কিন্তু কেন?

২৬ মার্চ ২০২১, ১১:৪৮ এএম

সকালে ঘুম উঠে পাউরুটি বা কাটারুটি আর এর সঙ্গে চা, ঘি বা জ্যাম-জেলি দিয়ে নাস্তা করা আমাদের অভ্যাসে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে যারা একা থাকেন বা অধিকাংশ সময়ই বাইরে থাকেন তাদের জন্য এই ব্রেকফাস্ট বা নাস্তা তৈরি করা নিয়ে বেশি ভাবার সময় থাকে না। তাই সাধারণত এসব দিয়ে সকালের নাস্তা করা হয়।