চলছে বর্ষাকাল। এ সময়টায় হুট করেই বৃষ্টি শুরু হয় আবার থেমেও যায়। এরপরই শুরু হয় প্রচণ্ড গরম। আবহাওয়ার এমন পরিবর্তনের কারণে সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হন অনেকে। দেখে নিন এটা থেকে মুক্তি মিলবে কিভাবে-
আদা
সর্দি-কাশি ঠেকাতে আদা-চা যে খুব কার্যকর এটা কমবেশি সবাই জানেন। এমন চা তৈরির সময় তাতে কিছুটা মধু ও লেবু যোগ করুন। শরীরকে গরম রাখতে ও সর্দি-কাশি দূর করতে এটিও বেশ উপকারী।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগার
গলার মিউকাসকে ভাঙতে ও ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ ঠেকাতে অ্যাপল সাইডার ভিনেগার খুবই কার্যকর। সর্দি-কাশির সমস্যা থাকলে প্রতিদিন ঈষদুষ্ণ পানিতে দুই চামচ অ্যাপল সাইডার যোগ করে খালি পেটে খান। এতে ঠাণ্ডা লেগে হওয়া অসুখের হাত থেকে অনেকটাই রক্ষা পাবেন।
------------------------------------------------------------------------
আরো পড়ুন : ঘর থেকে মশা দূর করবেন যেভাবে
------------------------------------------------------------------------
মধু
প্রতিদিন ঘুমানোর আগে আনপাস্তুরাইজড মধু খান। কেউ কেউ গরম পানি বা দুধের সঙ্গে মিশিয়েও খেয়ে থাকেন। কাশি কমাতে ও ঠাণ্ডার প্রকোপ থেকে দূরে থাকতে মধু খুব কার্যকর।
ডি/
