কথায় আছে- দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বুঝতে হয়। দাঁত যে কত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তা ঠাহর করা সহজ হয়, যখন কেউ দাঁতের সমস্যায় ভোগেন। অযত্ন-অবহেলায় বহু রোগের পাশাপাশি অকালে ঝরেও যেতে পারে কারও দাঁত। তাই দাঁতের যত্ন নেওয়া জরুরি।
দাঁতের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। দাঁতের একটি বড় সমস্যা হলো ক্যাভিটি। শিশু, যুবক বৃদ্ধ যে কারো দাঁতেই এ সমস্যা হতে পারে। দাঁতের শক্ত জায়গায় যে কালো দাগ ও ছোট ছোট গর্ত হয়, সেগুলোকেই মূলত ক্যাভিটি বলে। ব্যাকটেরিয়ার কারণে এ রোগ হয়ে থাকে। খাওয়ার পর ভালোভাবে পরিষ্কার না করলে দাঁতের মধ্যে খাবার জমতে থাকে। জমে থাকা খাবারে ব্যাকটেরিয়া দেখা দেয় এবং প্লাক নামক একটি পুরু স্তর তৈরি করে। এ স্তর দাঁতে ক্ষয় সৃষ্টি করে। মিষ্টিপ্রেমীদের দাঁতে সবচেয়ে বেশি ক্যাভিটি হয়ে থাকে।
স্ট্রেপ্টোকোকাস মিউট্যানস নামক এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া দাঁতের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে। তাই দাঁতের ক্যাভিটি টের পেলে চিকিৎসা শুরু করুন। চাইলে ঘরোয়া উপায়েই ক্যাভিটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। জেনে নিন করণীয়-
- দাঁতের ক্যাভিটি থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন-ডি খাওয়া জরুরি। বিশেষ করে দুগ্ধজাত খাবার খেতে হবে নিয়মিত।
- দাঁতের যে স্থানে ক্যাভিটি হয়েছে, সেখানে লবঙ্গের তেল দিনে ২-৩ বার লাগালে ব্যথা কমবে। কারণ লবঙ্গে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আছে।একটি তুলায় এক বা দুই ফোঁটা লবঙ্গ তেল নিয়ে দাঁতের গর্তে লাগান। তেল ভিজিয়ে রাখলে ব্যথা উপশম হয়।
- পেয়ারা পাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য আছে, যা ক্যাভিটি প্রতিরোধে উপকারী। এজন্য ফুটন্ত পানিতে পেয়ারা পাতার গুঁড়া মিশিয়ে মাউথ ওয়াশের মতো ব্যবহার করুন।
- মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রতিদিন খালি পেটে এক টুকরো রসুন খেতে হবে। রসুন দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। কারণ এটি ব্যাকটেরিয়া দূর করে দেয়।
- লেবুতে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড; যা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। খাওয়ার পর কয়েক মিনিট লেবুর টুকরো চিবিয়ে খেলে দাঁতের ক্ষয় রোধ হয় ও হজমেও সাহায্য করে।
- ক্যাভিটি থেকে মুক্তি পেতে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। এ জন্য আপনি এক চামচ এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল তেল নিয়ে মুখে রাখুন।
- এক টুকরো নিম ডাল নিয়ে এর পাতা তুলে ফেলুন, তারপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ডালটি ধুয়ে ফেলুন। এরপর এই ডালের ওপরের অংশ চিবিয়ে একটু নরম করে নিন। যখন এই অংশটি নরম হয়ে ব্রাশের মতো দেখাতে শুরু করবে, তখন এটি আপনার দাঁতে ১০ থেকে ১৫ মিনিটের জন্য ঘষতে থাকুন। এরপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
