অভ্যাস
যে অভ্যাসে নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপ
০৪ এপ্রিল ২০২৪, ০২:৫৯ এএম
হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় উচ্চ রক্তচাপ। অনেকসময় তা উপসর্গহীন হতে পারে। সবসময় উল্লেখযোগ্য লক্ষণ দেখা যায় না। কিন্তু তাতে ঝুঁকি থেকেই যায়। তাই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ জরুরি। কিছু অভ্যাস আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতে পারে।
এই ৮ অভ্যাস আয়ত্তে বদলে যাবে জীবন
১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩, ০৬:১৪ পিএম
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কোনো বিকল্প নেই। তাই পুরোনো বদভ্যাস ছেড়ে নতুন কোনো ভালো অভ্যাসে জড়িয়ে পড়ার প্রতিজ্ঞা করুন। এতে আপনার জীবনকে ইতিবাচকভাবে বদলে দেবে। আর আপনি নিজেই অনুভব করতে পারবেন সেই পরিবর্তন।
বিদেশিদের কাছে বদনাম করাই একটা শ্রেণির অভ্যাস : প্রধানমন্ত্রী
১৯ মার্চ ২০২৩, ০১:১৯ পিএম
বিদেশিদের কাছে গিয়ে দেশের বদনাম করাই একটা শ্রেণির অভ্যাস বলে মন্তব্য করেছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা।
যেসব অভ্যাস বাড়িয়ে দেয় মাইগ্রেনের ব্যথা
১৪ জানুয়ারি ২০২৩, ০৭:৩৫ পিএম
অনেকের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে। মাইগ্রেনের সমস্যা হলে- মাথা যন্ত্রণার সঙ্গে গা গোলানো কিংবা মাথার এক পাশ থেকে শুরু হয়ে গোটা মাথায় ছড়িয়ে পড়ে অসহ্য ব্যথা। কারও কারও হালকা জ্বরও থাকে। একটানা বেশ ক’দিন থাকার কারণে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শরীরকে কাহিল করে দেয়।
রাজের ‘পরিবর্তন’ নিয়ে মুখ খুললেন পরীমণি
১৩ জানুয়ারি ২০২৩, ০৫:৩১ পিএম
ঢালিউডের রোমান্টিক দম্পতি রাজ-পরী। একসঙ্গে পথচলার শুরু থেকেই নিজেদের মুহূর্তগুলো রঙিন করে তুলেছেন তারা। তবে সম্প্রতি দাম্পত্যের টানাপোড়েনে আলোচনায় ছিলেন এই দম্পতি। তবে সব বিভেদ ভুলে ফের একই ছাদের নিচে সুখে সংসার করছেন তারা।
সফল হতে নতুন বছরে যে অভ্যাসগুলো বাদ দেবেন
০১ জানুয়ারি ২০২৩, ০২:২৫ পিএম
২০২২ শেষে চলে এসেছে ২০২৩। আর বিশ্ববাসী জমকালো আয়োজনে বরণ করে নিলো নতুন বছরকে। কিন্তু গত বছেরর কিছু ভুল অভ্যাস গড়ে উঠেছে অনেকের জীবনে। ভুলগুলো মেনে নিয়ে বদ অভ্যাস থেকে দূরে সরে আসতে পারলেই জীবনে সফল হওয়া সম্ভব। তবে এসব অভ্যাস ত্যাগ করা আসলেই কঠিন।
ডায়াবেটিস আক্রান্তদের এই ১১ অভ্যাস পরিবর্তন জরুরি
২৬ নভেম্বর ২০২২, ১০:২৬ পিএম
বাংলাদেশে যেমন ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেশি, তেমনি ডায়াবেটিস বৃদ্ধির হারও বেশি। এই অবস্থায় ডায়াবেটিসকে প্রতিরোধ করা প্রয়োজন বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। চিকিৎসকদের মতে, ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখা কঠিন।
স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে গড়ে তুলুন ৮ অভ্যাস
৩০ অক্টোবর ২০২২, ০৫:০৪ পিএম
রক্তনালি ছিঁড়ে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হওয়া বা মস্তিষ্কের রক্তনালিতে রক্ত জমাট বেঁধে রক্ত চলাচল বন্ধ হওয়াই স্ট্রোক। স্ট্রোকের কারণে শরীরের একপাশ অবশ হয়ে যায়, কথা বলায় দেখা দেয় জড়তা। স্বাভাবিক জীবনযাপন বিঘ্ন হয়। অনেকেই মৃত্যুবরণ করেন।
গরমে যেসব অভ্যাস পরিবর্তনে পাবেন স্বস্তি
২৬ মার্চ ২০২২, ০১:০৮ পিএম
দিনে ঠা ঠা রোদ আর রাতে ভ্যাপসা গরম। গরমের শুরুতেই তাপমাত্রা ঊর্ধ্বগতিতে। ঘাম খুব বেশি না হলেও গরমে অস্বস্তি বাড়ছে। অতিরিক্ত রোদ ও গরমে পেটের সমস্যা, হঠাৎ সর্দি লাগার সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে গুমোট গরম আর সূর্যের প্রখর তেজে ত্বকের ভাগ শুকিয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।
জীবনে সফল হতে চান, এখনই জেনে নিন এই পাঁচ অভ্যাস
১৮ এপ্রিল ২০২১, ০৬:২৭ পিএম
প্রতিটি মানুষেরই ইচ্ছা-আকাঙ্ক্ষা থাকে সুস্থ সুন্দর জীবন গড়ে তোলার জন্য। ইচ্ছা থাকে জীবনে সফল হওয়ার। কিন্তু সফলতা কী সহজেই ধরা দেয়। বিশ্বের বিখ্যাত বা সফল মানুষদের জীবন পর্যালোচনা করলে দেখা যায় তাদের ব্যক্তিত্ব বেশ সুন্দর ছিল। তারা অনেক পরিশ্রমী ছিল। সংগ্রাম ও পরিশ্রমের মাধ্যমে সফল হয়েছেন তারা। আমাদের মধ্যে অনেকেই সেই সকল বিখ্যাতদের অনুসরণ করে থাকি সফল হওয়ার জন্য।
© স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৬-২০২৫ | RTV Online |