ক্যাফেইন
সত্যিই কি কফি পানে ‘অবসাদ’ কমে
২৭ জানুয়ারি ২০২৫, ১২:৩৬ পিএম
দিনের শুরুতে বা কাজের ফাঁকে শরীর এবং মনের চাঙ্গাভাব ফিরিয়ে আনে এক কাপ কফি। রেস্তোরাঁ থেকে বাড়ি, ভিন্ন স্বাদের ও নামের কফি পান করতে পছন্দ করেন অনেকেই। তবে অতিরিক্ত কফি পানেও থাকতে হবে সতর্ক।
‘স্ট্রেস ইটিং’ ভুলেও নয়, আটকাবেন যেভাবে
১৪ অক্টোবর ২০২৪, ০৭:১৮ পিএম
খাবারের সঙ্গে মানসিক যোগ রয়েছে। কিছু কিছু খাবার রয়েছে যা খেলেই আপনার মন নিমেষে ভালো হয়ে যায়। আবার অনেক সময় কোনও নির্দিষ্ট খাবারের জন্য ক্রেভিং তৈরি হয়। অন্যদিকে, আবার যখন আপনি বেশি মানসিক চাপে থাকেন, তখন নোনতা, মিষ্টি ইত্যাদি খাবারের ক্রেভিং বেড়ে যায়। এটা খুব সাধারণ একটা বিষয়। একে আমরা বলি স্ট্রেস ইটিং। মানসিক চাপের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য আমরা খাদ্যের সাহায্য নিই। যদিও এর একটা নিউট্রিশনাল ব্যাখ্যাও রয়েছে যে, এই মানসিক চাপের রকম পরিস্থিতিতে কেন আমাদের নোনতা বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া প্রবণতা বেড়ে যায়। আমরা দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক মানুষকেই দেখেছে যে, কাজের মাঝে ব্যাগ থেকে চিপসের প্যাকেট বার করে খাচ্ছে কিংবা সময়ে অসময়ে চকলেট খাচ্ছে। এটা তখন হয়, যখন তার মধ্যে স্ট্রেস বেড়ে যায়।
ক্যাফেইনের ক্ষতিকর প্রভাব এড়াতে করণীয়
৩০ মে ২০২৪, ০৩:০৮ পিএম
এই ক্যাফেইন কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে ক্ষতিকর।
এত চাপ নিতে পারছেন না, এ খাবারগুলো খেলেই ফুরফুরে থাকবে মন
১৭ জুলাই ২০২৩, ০৭:৩০ পিএম
শুধু কাজের চাপ নয়, সংসারের বেশ কিছু চাপে মন মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে। এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়ও খুঁজছেন অনেকে। চাপ কমানো তখনই সহজ, যখন চাপ নেওয়া সহজ হয়।
কফির সঙ্গে যে ৬ উপাদান মেশালেই সর্বনাশ
০১ অক্টোবর ২০২২, ১২:৪১ পিএম
ডায়াবেটিস, স্থূলতা এমনকি হৃদযন্ত্রের সমস্যা থাকলে বেশি চিনি দেওয়া কফি খাওয়া থেকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দূরে থাকুন।
© স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৬-২০২৫ | RTV Online |