চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন অনেকেই। অনেকে এর জন্য জিনগত কারণ, হরমোনের পরিবর্তন বা খাদ্যাভ্যাসকে দায়ী করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন জীবনের কিছু সাধারণ ভুলও চুল পড়ার অন্যতম কারণ হতে পারে।

চুলের যত্ন নিচ্ছেন ভেবেও অনেক সময় এমন কিছু অভ্যাস বজায় রাখা হয়, যা অজান্তেই চুলের ক্ষতি করে। ফলে দিন দিন বাড়তে থাকে চুল ঝরার সমস্যা। তাই চুল সুস্থ রাখতে আগে জানতে হবে কোন ভুলগুলো সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করছে।

টানটান করে চুল বাঁধা

গরমের সময় অনেকেই শক্ত করে চুল বাঁধতে পছন্দ করেন। কেউ আবার সব সময় টানটান কেশসজ্জা রাখেন। কিন্তু এতে চুলের গোড়ায় অতিরিক্ত চাপ পড়ে। ফলে চুলের শিকড় দুর্বল হয়ে যায় এবং চুল ভাঙতে শুরু করে।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, চুল বাঁধলেও যেন গোড়ায় বেশি টান না পড়ে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। শক্ত রাবারের বদলে নরম কাপড়ের ফিতা ব্যবহার করা ভালো।

নিয়মিত মাথা না ধোয়া

অনেকেই ব্যস্ততা বা আলসেমির কারণে নিয়মিত মাথা ধুতে চান না। এতে মাথার ত্বকে ঘাম, ধুলা, অতিরিক্ত তেল ও মৃত কোষ জমে থাকে। ধীরে ধীরে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে এবং বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।

গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় সপ্তাহে একাধিকবার মাথা পরিষ্কার রাখা জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

ভেজা চুলের ভুল যত্ন

মাথা ধোয়ার পর চুল সবচেয়ে নরম ও দুর্বল অবস্থায় থাকে। এ সময় জোরে জোরে তোয়ালে দিয়ে ঘষা বা জট ছাড়ানোর চেষ্টা করলে চুল সহজেই ছিঁড়ে যেতে পারে।

তাই ভেজা চুল আলতোভাবে শুকাতে হবে। চুল আঁচড়ানোর সময়ও ধৈর্য ধরে নিচের অংশ থেকে জট ছাড়ানোর পর ধীরে ধীরে ওপরে উঠতে হবে।

ভেজা চুলে তাপ প্রয়োগ

অনেকেই মাথা ধোয়ার পরপরই চুলে তাপ ব্যবহার করেন। কিন্তু ভেজা অবস্থায় তাপ প্রয়োগ করলে চুলের ভেতরের আর্দ্রতা দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়। এতে চুল ভঙ্গুর হয়ে পড়ে এবং ঝরে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, চুল পুরোপুরি শুকানোর পরই প্রয়োজন হলে তাপ ব্যবহার করা উচিত।

অতিরিক্ত তেল ব্যবহার

রাতভর মাথায় বেশি তেল রেখে ঘুমানোর অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু গরমের সময়ে এতে চুলের গোড়ায় ঘাম ও ময়লা জমে যেতে পারে। ফলে চুলের ছিদ্র বন্ধ হয়ে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি হয়।

এ কারণে হালকা তেল ব্যবহার করা কিংবা মাথা ধোয়ার এক থেকে দুই ঘণ্টা আগে তেল লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

চুল বাঁচাতে বদলাতে হবে অভ্যাস

চুলের সুস্থতা শুধু প্রসাধনী বা যত্নের ওপর নির্ভর করে না। দৈনন্দিন কিছু ভুল অভ্যাসও চুল ঝরার বড় কারণ হতে পারে। তাই চুল পড়া কমাতে চাইলে আগে এসব অভ্যাসে পরিবর্তন আনা জরুরি। সঠিক যত্নের পাশাপাশি সচেতন জীবনযাপনই পারে চুলকে সুন্দর ও স্বাস্থ্যবান রাখতে।

আরটিভি/জেএমএ