ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ার কথা উঠলেই সাধারণত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত ওজন, শরীরচর্চার অভাব কিংবা পারিবারিক ইতিহাসের মতো বিষয়গুলোই সামনে আসে। তবে নতুন এক গবেষণা বলছে, রক্তের গ্রুপও টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকির সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
গবেষকদের দাবি, অন্য রক্তের গ্রুপের তুলনায় ‘বি’ রক্তের গ্রুপের মানুষের টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কিছুটা বেশি হতে পারে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই তথ্য নিয়ে আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নেই। বরং এটি সচেতন থাকার একটি বিষয়।
গবেষণায় যা উঠে এসেছে
সম্প্রতি কয়েকটি গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করে বিজ্ঞানীরা রক্তের গ্রুপ ও ডায়াবেটিসের মধ্যে সম্ভাব্য সম্পর্ক খুঁজে দেখেছেন। প্রায় ৫১টি গবেষণার তথ্য পর্যালোচনার পর দেখা গেছে, ‘বি’ রক্তের গ্রুপের মানুষের টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় প্রায় ২৮ শতাংশ বেশি হতে পারে।
তবে গবেষকরা জানিয়েছেন, এটি শুধু একটি সম্ভাব্য সম্পর্কের ইঙ্গিত। অর্থাৎ কারও রক্তের গ্রুপ ‘বি’ হলেই যে তিনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবেন, এমন নয়।
শুধু রক্তের গ্রুপ নয়, জীবনযাপনও গুরুত্বপূর্ণ
চিকিৎসকদের মতে, ডায়াবেটিসের প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ওজন, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, দীর্ঘদিন মানসিক চাপ এবং পরিবারের কারও ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকা।
তাই ‘বি’ রক্তের গ্রুপ না হলেও একজন মানুষের ডায়াবেটিস হতে পারে। আবার ‘বি’ গ্রুপের হয়েও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকা সম্ভব।
কেন ‘বি’ গ্রুপে ঝুঁকি বেশি হতে পারে?
বিজ্ঞানীরা মনে করছেন, রক্তের গ্রুপ শরীরের কিছু জৈবিক প্রক্রিয়ায় প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে অন্ত্রে থাকা উপকারী জীবাণু, শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতার সঙ্গে এর কোনো সম্পর্ক থাকতে পারে। তবে এ বিষয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে
রক্তের গ্রুপ পরিবর্তন করা সম্ভব নয়, কিন্তু জীবনযাপনের অভ্যাস বদলানো সম্ভব। ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে—
- নিয়মিত শরীরচর্চা করুন
- ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
- সুষম খাবার খান
- অতিরিক্ত মিষ্টি ও চিনি এড়িয়ে চলুন
- পর্যাপ্ত ঘুমান
- মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন
এ ছাড়া নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করলে আগেই সতর্ক হওয়া যায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তের গ্রুপ ডায়াবেটিসের একটি সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে, তবে সুস্থ থাকার সবচেয়ে বড় চাবিকাঠি হলো সচেতন জীবনযাপন। তাই আপনার রক্তের গ্রুপ যাই হোক, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসই পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে।
আরটিভি/জেএমএ
