সারা সপ্তাহের কর্মব্যস্ততায় নিজের যত্ন নেওয়ার সময়ই যেন মেলে না। এর প্রভাব পড়ে ত্বক ও চুলে। চোখের নিচে কালচে দাগ, মুখের মলিনভাব, রুক্ষ চুল—এসব সমস্যাই ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, সাপ্তাহিক ছুটির দিনটিকে নিজের যত্নের জন্য কাজে লাগানো উচিত। অল্প কিছু সময় দিলেই ত্বক ও চুল ফিরে পেতে পারে হারানো সতেজতা।
ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়
ছুটির দিনে মুখের যত্ন নিতে ১ টেবিল চামচ টমেটোর রসের সঙ্গে আধা চামচ বেসন মিশিয়ে মুখে লাগাতে পারেন। এটি ত্বক পরিষ্কার করতে এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
ত্বক নরম রাখতে ১ চা চামচ টক দইয়ের সঙ্গে আধা চা চামচ মধু মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ১ চামচ চিনি ও আধা চামচ লেবুর রস দিয়ে হালকা করে ঘষে নিলে মরা চামড়া দূর হয় এবং ত্বক আরও উজ্জ্বল দেখায়।
ব্রণ বা দাগ থাকলে আলুর রসের সঙ্গে লেবুর রস ও মুলতানি মাটি মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে রোদে পোড়া ভাবও কিছুটা কমতে পারে।
হাত-পায়ের যত্নও জরুরি
গোসলের আগে হাত-পায়ের নখ কেটে পরিষ্কার করে নিতে পারেন। কনুই, হাঁটু বা পায়ের কালচে দাগ দূর করতে ২ চা চামচ লবণ, ২ চা চামচ চিনি, ১ চা চামচ খাবার সোডা, প্রয়োজনমতো লেবুর রস ও শসার রস মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন।
এই প্যাক কালচে অংশে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এরপর সামান্য ক্রিম দিয়ে মালিশ করলে ত্বক আরও কোমল থাকবে।
চুলের যত্নে দিন একটু বাড়তি সময়
ছুটির দিনে চুলে তেল মালিশ বা প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। একটি কার্যকর প্যাক তৈরি করতে এক কাপ টক দই, ১ চামচ আমলকি গুঁড়া, ১টি ডিম ও ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল একসঙ্গে মিশিয়ে চুলে লাগান।
৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেললে চুল নরম, ঝরঝরে ও উজ্জ্বল দেখাবে।
পর্যাপ্ত ঘুমও সমান জরুরি
শুধু ত্বকে প্রসাধনী ব্যবহার করলেই হবে না। সুন্দর ও সুস্থ ত্বকের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পর্যাপ্ত পানি পানও জরুরি।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত যত্ন, সুষম খাবার, পর্যাপ্ত পানি পান এবং ভালো ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে শুধু ছুটির দিন নয়, পুরো সপ্তাহই নিজেকে সতেজ, আত্মবিশ্বাসী ও প্রাণবন্ত রাখা সম্ভব।
আরটিভি/জেএমএ
