আমন্ড
কাঠবাদামের সঙ্গে যেসব খাবারে মিলবে দ্বিগুণ শক্তি
২০ অক্টোবর ২০২৪, ০২:০২ পিএম
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ছোটবেলা থেকেই অনেকে শুনে আসছি। ভিন্ন রকমের বাদামের মধ্যে আমন্ডের গুণাগুণ দারুণ। হুটহাট ক্ষুধা পেলে অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা বিকেলের নাস্তায় খাওয়া যায় এমন একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হলো আমন্ড। আমন্ডে রয়েছে একাধিক উপকারী ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির উৎস হওয়ায় যে কেউ আমন্ড খেতে পারেন। সঠিক পরিমাণে এগুলো খেলে শক্তি পাওয়া যায়। অনেকের অজানা আমন্ড কিছু জিনিসের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে, তা শরীরে শক্তি বাড়ায়।
আমন্ড দুধের গুণাগুণ ও রেসিপি
২৯ মে ২০২৩, ০৭:৩৪ পিএম
স্বাস্থ্য সচেতন অনেককেই নিজের ডায়েট চার্টে আমন্ডের দুধ রাখতে দেখা যায়। বহু ধরনের খাবারের সঙ্গে তারা আমন্ডের দুধকেও পুষ্টিবর্ধক হিসাবে সঙ্গে রাখেন।
রোদে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে যা খাবেন
২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৩, ০১:০১ পিএম
ত্বকে ‘এজিং’এর সমস্যার সবচেয়ে বড় বিপদ ডেকে আনে রোদে ঘোরার অভ্যাস। প্রতিদিন ত্বকে সরাসরি রোদ লাগলে পিগমেন্টেশন, সানস্পটসহ একাধিক সমস্যা হয়ে যায়।
ত্বকের দাগ দূর করতে আমন্ডের টোনার
২৬ জানুয়ারি ২০২৩, ১১:০৭ এএম
আমন্ড তেল বা শুধু আমন্ড উভয়ই ত্বকের জন্য খুব উপকারী। আমন্ড একাধিক ভিটামিন ও মিনারেলের যোগান দেয় যার জন্য ত্বক মসৃণ থাকে। খুব সহজেই বাড়িতে আমন্ড দিয়ে টোনার বানিয়ে নিতে পারেন।
© স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৬-২০২৫ | RTV Online |