স্ট্রেস
ঘন ঘন ধূমপান কি সত্যিই মানসিক চাপ কমায়, বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন
০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০২:৪১ পিএম
যারা নিয়মিত ধূমপান করেন, তারা বলেন, স্ট্রেস কাটানোর জন্যে এই নেশা করেন তারা। অনেকে বিশ্বাস করে যে, সিগারেট একটি স্ট্রেস রিলিভার। অফিসে ঢোকার সময়,খাবার পর একটা সিগারেট না হলে ঠিক জমে না। কিন্তু বাস্তবে, মগজে ধোঁয়া দিয়ে মগজের কতটা ক্ষতি হচ্ছে তা পরিষ্কার জানলে অনেক ধূমপায়ীই বোধহয় দ্বিতীয়বার ভাববেন।
নিয়মিত ব্যাডমিন্টন খেললে পাবেন যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা
১৩ আগস্ট ২০২৪, ০২:০১ পিএম
দিনের কিছুটা সময় ব্যাডমিন্টন খেললে হাত ও পায়ের পেশি আরও মজবুত হবে।
১০ দিনে ঘন চুল মিলবে ১০ মিনিটের স্ক্যাল্প ম্যাসাজে
৩০ জুলাই ২০২৪, ০৪:০১ পিএম
চুলের সুস্বাস্থ্য অটুট রাখতে সঠিক যত্ন প্রয়োজন। এক্ষেত্রে নিয়মিত শ্যাম্পু-কন্ডিশনিং যেমন করতে হবে, ঠিক তেমনই স্বাস্থ্যকর খাবারও খেতে হবে। আর এসবের পাশাপাশি যদি স্ক্যাল্প মাসাজ করেন, তাহলে উপকার পাবেন আরও বেশি। আপনি দিনের যেকোনো সময়েই স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করতে পারেন।
পুষ্টিগুণে অতুলনীয় জামে রয়েছে যেসব উপকারিতা
০৮ জুলাই ২০২৪, ০৩:৪৪ পিএম
টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফলের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের বেশিরভাগেরই জানা নেই।
এত চাপ নিতে পারছেন না, এ খাবারগুলো খেলেই ফুরফুরে থাকবে মন
১৭ জুলাই ২০২৩, ০৭:৩০ পিএম
শুধু কাজের চাপ নয়, সংসারের বেশ কিছু চাপে মন মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে। এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়ও খুঁজছেন অনেকে। চাপ কমানো তখনই সহজ, যখন চাপ নেওয়া সহজ হয়।
রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে বজায় রাখতে পাঁচ সুপারফুড
০৫ জুলাই ২০২৩, ০৮:৩৫ পিএম
শরীর সুস্থ রাখতে চাইলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভালোভাবে হওয়া প্রয়োজন। মানবদেহের সমস্ত অংশে সঠিকভাবে রক্ত না পৌঁছলে একাধিক সমস্যা হতে পারে।
দৈনন্দিন জীবনে কাজের চাপ, যা করলে কমবে
০৯ ডিসেম্বর ২০২২, ০৫:১৪ পিএম
ব্যক্তিজীবন, সংসারের দায়িত্ব বা অফিসের কাজের স্ট্রেস বা চাপ আমাদের নিতেই হয়। এই চাপ যেন দিন দিন আমাদের আধুনিক জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠছে।
মন ভাঙলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে এই ৪ রোগ
০৭ অক্টোবর ২০২২, ০৫:০৪ পিএম
কাছের মানুষ যখন আপনার মনে কোনো কারণে আঘাত দেয় অথবা কষ্ট দেয়, তখন আপনার মন খারাপ হয়। অনেকটা হার্ট অ্যাটাকের মতো।
শুধু রাতে জ্বর আসে, তবে কী ভয়াবহ কোনো রোগের লক্ষণ?
০৭ এপ্রিল ২০২১, ০৫:২৪ পিএম
অনেকের শুধু রাতে জ্বর আসে। অথচ দিনের বেলা তারা দিব্যি সুস্থ। রাতে জ্বরে ছটফট করেন, ঘুম হয়না ও সকালে ক্লান্ত বোধ করেন। বিষয়টি আমরা খুব স্বাভাবিকভাবেই নিয়ে থাকি। কেননা, দুই কি তিনদিন জ্বরের ওষুধ খাওয়ার পরই সেরে যায় জ্বর। তবে এ জ্বর যে শুধু জ্বর নয়, এটাকে লক্ষণ বলা যেতে পারে। রাতে জ্বরের ফলে খিদের অভাব, ডিহাইড্রেশন, ডিপ্রেশন, হাইপারঅ্যালগেসিয়া বা অতি অল্পেই অতিরিক্ত যন্ত্রণা বোধ, লেথার্জি, ঘুম ঘুম ভাব থেকে যায়। এ জ্বর বৃদ্ধি পেলে প্রলাপ বকার মতোও সমস্যা দেখা দেয়। এ জ্বরের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। তবে তা অবশ্যই জানা উচিত এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।
© স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৬-২০২৫ | RTV Online |