তীব্র গরমে বাইরে বের হলেই ঘামে ভিজে যাচ্ছে শরীর। এর সঙ্গে মাথার ত্বকেও জমছে ঘাম, ধুলোবালি আর ময়লা। ফলাফল—চুলকানি, জ্বালাপোড়া আর অস্বস্তি। অনেকের ক্ষেত্রে আবার মাথার ত্বকে ছোট ছোট ফুসকুড়িও দেখা দিচ্ছে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গরমে মাথার ত্বকের যত্ন না নিলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। তবে চিন্তার কিছু নেই, ঘরেই আছে এর সহজ কিছু সমাধান।

প্রাকৃতিক উপায়ে যত্ন নেওয়ার মধ্যে অন্যতম হলো অ্যালোভেরা জেল। এটি মাথার ত্বক ঠান্ডা রাখে এবং জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে। টাটকা জেল মাথায় লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেললেই মিলবে স্বস্তি।

নিম পাতাও এ ক্ষেত্রে বেশ কার্যকর। এতে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি রয়েছে। নিম পাতা বেটে ব্যবহার করা যায়। আবার ফুটানো পানি দিয়ে চুল ধুলেও উপকার পাওয়া যায়।

মাথার ত্বক শান্ত রাখতে টক দই ব্যবহার করতে পারেন। এটি চুলকে নরম রাখার পাশাপাশি খুশকি কমাতে সাহায্য করে। কিছুক্ষণ মাথায় রেখে ধুয়ে ফেললেই ভালো ফল পাওয়া যায়।

খুশকির কারণে চুলকানি হলে লেবুর রসও কাজে আসে। তবে মাথার ত্বক শুষ্ক হলে এর সঙ্গে নারকেল তেল মিশিয়ে নেওয়া ভালো। এতে ত্বক শুষ্ক হবে না এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও কমবে।

এছাড়া এই গরমে বেশি কড়া রাসায়নিকযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার না করাই ভালো। হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করলে মাথার ত্বক ভালো থাকে। বাইরে বের হলে কাপড় বা ছাতা দিয়ে মাথা ঢেকে রাখলে সরাসরি রোদ থেকেও সুরক্ষা পাওয়া যায়।

একটু যত্ন আর ঘরোয়া কিছু উপায়েই গরমের এই অস্বস্তিকর সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

আরটিভি/জেএমএ