ঢাকা বুধবার, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ৮ আশ্বিন ১৪৩৩

এক চিমটি মৌরি বদলে দিতে পারে আপনার স্বাস্থ্য

লাইফস্টাইল ডেস্ক, আরটিভি নিউজ

প্রকাশ : ১২ এপ্রিল ২০২৬, ০১:০৮ পিএম
ছবি: সংগৃহীত

খাওয়ার পর একটু মৌরি চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কেউ অভ্যাসের কারণে, কেউ আবার হালকা সতেজ অনুভূতির জন্য এটি খান। শুধু মসলা হিসেবেই নয়, মৌরি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি উপাদান। যা নিয়মিত খেলে শরীরের নানা উপকারে আসে।

পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সহায়ক

নারীদের পিরিয়ডের সময় অনেকেই তীব্র পেটব্যথায় ভোগেন। মৌরি সেই ব্যথা কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ফলে আরাম পাওয়া যায়।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখে

মৌরিতে থাকা পটাশিয়াম হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখে। নিয়মিত মৌরি চিবালে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা পাওয়া যায়।

হজমশক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়

বদহজম বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় মৌরি বেশ উপকারী। এটি হজম প্রক্রিয়া সহজ করে এবং পেটের অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন

কাশি ও কফের সমস্যা কমায়

অ্যাজমা বা কফ জমে যাদের কাশির সমস্যা হয়, তাদের জন্য মৌরি উপকারী হতে পারে। এটি শ্বাসনালীর আরাম দিতে সাহায্য করে।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করে

মৌরি প্রাকৃতিক মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে কাজ করে। এটি মুখের দুর্গন্ধ কমায় এবং লালা তৈরি বাড়াতে সাহায্য করে।

অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

মৌরিতে থাকা উপাদান পেটের ব্যথা ও অন্ত্রের অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। ফলে হজম ব্যবস্থা থাকে আরও স্বাভাবিক।

সব মিলিয়ে, খাবারের পর অল্প পরিমাণ মৌরি চিবিয়ে খাওয়া শুধু অভ্যাস নয়। এটি শরীরের জন্য বেশ উপকারী একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসও হতে পারে।

আরটিভি/জেএমএ

আরটিভি অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন
বিচ্ছেদে কে বেশি কষ্ট পান, পুরুষ নাকি নারী? যা বলছে গবেষণা
প্রেমে বিচ্ছেদ বা সম্পর্কের টানাপোড়েনে পুরুষরা নারীদের তুলনায় কম আবেগপ্রবণ, এমন প্রচলিত ধারণাকে ভুল প্রমাণ করেছে সাম্প্রতিক এক বৈশ্বিক গবেষণা। দেখা গেছে, সম্পর্কের অবনতি ঘটলে বা বিচ্ছেদ হলে পুরুষেরা নারীদের চেয়েও বেশি মানসিক যন্ত্রণা ও হৃদয়ভঙ্গের কষ্টে ভোগেন। যুক্তরাজ্যের ল্যাঙ্কাস্টার ইউনিভার্সিটির গবেষকদের নেতৃত্বে পরিচালিত বিজ্ঞানীদের একটি দল অনলাইনে সম্পর্ক বিষয়ক সহায়তা চাওয়া ১৮৪,০০০-এরও বেশি মানুষের কথোপকথনের 'বিগ ডাটা' বিশ্লেষণ করে এই তথ্য প্রকাশ করেছেন।  প্রাকৃতিক ভাষা প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতির মাধ্যমে বেনামী অনলাইন ফোরামের ডেটা বিশ্লেষণ করে সাধারণ মানুষের সম্পর্কের প্রধান সমস্যাগুলো চিহ্নিত করা হয়। গবেষণায় দেখা যায়, সম্পর্কের টানাপোড়েনে সবচেয়ে বড় সমস্যা হিসেবে উঠে এসেছে 'যোগাযোগের অভাব' বা যোগাযোগের জটিলতা। প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন এই সমস্যার কথা উল্লেখ করেছেন। এছাড়া প্রতি আটজনের মধ্যে একজন বিশ্বাসভঙ্গের অভিযোগ করেছেন। তবে সবচেয়ে বড় চমক এসেছে লিঙ্গভিত্তিক আবেগ প্রকাশের তথ্যে। গবেষকরা দেখেন, সমস্যার বিবরণ দেওয়ার চেয়ে সম্পর্কের কারণে তৈরি হওয়া ‘হৃদয়ভঙ্গ’ বা মানসিক যন্ত্রণার কথা পুরুষরা নারীদের চেয়ে অনেক বেশি আলোচনা করেছেন। অনুভূতি প্রকাশের ক্ষেত্রে পুরুষদের লেখায় 'অনুশোচনা', 'বিচ্ছেদ', 'কান্না' ও 'হৃদয়ভঙ্গ'-এর মতো শব্দগুলোর ব্যবহার বেশি দেখা গেছে। গবেষণার প্রধান গবেষক ড. রায়ান বয়েড এবং মূল লেখক শার্লট এন্টউইসল জানান, সমাজে পুরুষদের আবেগ প্রকাশে যে সামাজিক বাধা বা মানসিক সংকোচ রয়েছে, অনলাইন ফোরামের মতো বেনামী প্ল্যাটফর্মে তা উন্মুক্ত হওয়ায় প্রকৃত চিত্র সামনে এসেছে।  সামাজিক বাধা সরিয়ে নিলে দেখা যায়, পুরুষেরা নারীদের মতোই সম্পর্কে সমানভাবে অনুভূতির বিনিয়োগ করেন এবং সমস্যা সমাধানে সচেষ্ট থাকেন। বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, এই গবেষণার ফলাফল সম্পর্কের টানাপোড়েন বুঝতে এবং পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তায় অনীহা সংক্রান্ত সামাজিক কুসংস্কার দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে। আরটিভি/এসআর  
বিচ্ছেদে কে বেশি কষ্ট পান, পুরুষ নাকি নারী? যা বলছে গবেষণা
বিড়ালের প্রস্রাবের গন্ধে ঘরে অতিষ্ঠ? দূর করুন সহজেই
পোষা বিড়াল ঘরের সদস্যের মতোই। তবে আদরের এই প্রাণীটি নির্দিষ্ট জায়গার বাইরে প্রস্রাব করলে বিপাকে পড়তে হয়।
বিড়ালের প্রস্রাবের গন্ধে ঘরে অতিষ্ঠ? দূর করুন সহজেই
আজ ব্যক্তিগত গাড়ি ব্যবহার না করার দিন
সকালে বাড়ি থেকে বের হয়ে যদি দেখা যায় রাস্তায় নেই কোনো ব্যক্তিগত গাড়ি, নেই তীব্র যানজট।
আজ ব্যক্তিগত গাড়ি ব্যবহার না করার দিন
কেন বাংলাদেশে বার্ড ফ্লুতে আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা
বাংলাদেশে শিশুদের বার্ড ফ্লুতে (এইচ৫এন১) আক্রান্ত হওয়ার মূল কারণ হলো গৃহপালিত বা উঠানের পোলট্রি (হাঁস-মুরগি) পাখির সংস্পর্শে আসা।
কেন বাংলাদেশে বার্ড ফ্লুতে আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা
যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন ডেঙ্গু রোগীর অবস্থা ক্রিটিক্যাল কি না
ডেঙ্গু জ্বরের উৎপত্তি ঘটে ডেঙ্গু ভাইরাসের মাধ্যমে। এই ভাইরাসের বাহক এডিস নামক স্ত্রী মশার কামড়েই ডেঙ্গু হয়।
যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন ডেঙ্গু রোগীর অবস্থা ক্রিটিক্যাল কি না
আরও পড়ুন
তরমুজের খোসার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন