শরীরের যত্ন নিতে গিয়ে আমরা মুখ, চুল বা ত্বকের দিকে যতটা মন দিই, পায়ের দিকে ততটা দিই না। অথচ চিকিৎসকদের মতে, পায়ের পাতার ছোট ছোট পরিবর্তনই অনেক সময় শরীরের ভেতরের বড় সমস্যার আগাম ইঙ্গিত দিতে পারে। তাই পা শুধু হাঁটার অঙ্গ নয়, এটি শরীরের স্বাস্থ্য বোঝার একটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেতও।

পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া বা ঝিনঝিন করা

দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে থাকলে বা রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা হলে পায়ে ঝিনঝিন ভাব বা ঠান্ডা লাগতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, এটি অনেক সময় স্নায়ুর দুর্বলতা বা স্নায়ুর ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।

গোড়ালি ফাটা ও শুষ্ক চামড়া

শরীরে পানির ঘাটতি হলে তার প্রভাব সবচেয়ে আগে পড়ে পায়ের পাতায়। এতে চামড়া শুষ্ক হয়ে ফেটে যেতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, দীর্ঘদিন এই সমস্যা থাকলে এটি থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সঙ্গেও সম্পর্কিত হতে পারে।

গোড়ালি বা পা ফুলে যাওয়া

দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা বসে থাকার কারণে পা সাময়িকভাবে ফুলে যেতে পারে। তবে এটি স্থায়ী হলে কিডনি বা হৃদযন্ত্রের সমস্যারও ইঙ্গিত দিতে পারে বলে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা।

ডায়েট করে বা জিমে গিয়েও ওজন কমছে না কেন

নখের রং ও আকারের পরিবর্তন

পায়ের নখ হঠাৎ হলদেটে, কালচে বা অস্বাভাবিকভাবে মোটা হয়ে গেলে তা শরীরের ভেতরের সংক্রমণ বা অন্যান্য জটিলতার লক্ষণ হতে পারে।

ক্ষত সহজে না শুকানো

পায়ে ছোট কাটা বা ক্ষত অনেক দিনেও না শুকালে তা হতে পারে ডায়াবেটিসজনিত স্নায়ু সমস্যার ইঙ্গিত। এমন পরিস্থিতিতে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

চিকিৎসকদের মতে, পায়ের এমন লক্ষণগুলোকে অবহেলা করা ঠিক নয়। কারণ অনেক সময় শরীরের বড় রোগ প্রথমে এই ছোট সংকেতগুলোর মাধ্যমেই প্রকাশ পায়।

আরটিভি/জেএমএ