রাগ মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি। তবে ইসলাম রাগকে নিয়ন্ত্রণ করার শিক্ষা দেয়। কোরআন ও হাদিসে রাগ দমনকে একজন মুমিনের গুরুত্বপূর্ণ গুণ হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে। আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জন এবং সুন্দর জীবন গড়তে রাগ নিয়ন্ত্রণের ওপর বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে।

হাদিসে এসেছে, এক ব্যক্তি রাসুলুল্লাহ (সা.)-এর কাছে এসে এমন একটি উপদেশ চাইলেন, যা সহজে মনে রাখা যায়। তখন নবী (সা.) তাকে বললেন, ‘রাগ করো না।’ তিনি একই কথা কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করেন। (সহিহ বুখারি)

রাগ মানুষের মধ্যে শয়তানের প্ররোচনায়ও সৃষ্টি হতে পারে। তাই কোরআনে মহান আল্লাহ বলেন—

وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ ۚ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ

অর্থ: ‘আর যদি শয়তানের পক্ষ থেকে তোমার মনে কোনো কুমন্ত্রণা আসে, তবে আল্লাহর কাছে আশ্রয় প্রার্থনা করো। নিশ্চয়ই তিনি সর্বশ্রোতা, সর্বজ্ঞ।’
(সুরা আল-আরাফ, আয়াত: ২০০)

আরেক আয়াতে আল্লাহ বলেন—

وَقُل رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ ۝ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَن يَحْضُرُونِ

অর্থ: ‘হে আমার প্রতিপালক! আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই শয়তানের কুমন্ত্রণা থেকে এবং এ থেকেও আশ্রয় চাই, যাতে তারা আমার কাছে উপস্থিত হতে না পারে।’
(সুরা আল-মুমিনুন, আয়াত: ৯৭-৯৮)

মহান আল্লাহ আরও বলেন—

إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِّنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُم مُّبْصِرُونَ

অর্থ: ‘নিশ্চয়ই যারা আল্লাহভীরু, শয়তানের কুমন্ত্রণা তাদের স্পর্শ করলে তারা আল্লাহকে স্মরণ করে। তখনই তাদের অন্তর্দৃষ্টি খুলে যায়।’
(সুরা আল-আরাফ, আয়াত: ২০১)

ইসলামে রাগ দমনকারীদের জন্য রয়েছে বিশেষ মর্যাদা। আল্লাহ তাআলা বলেন—

وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ

অর্থ: ‘যারা নিজেদের রাগ সংবরণ করে এবং মানুষকে ক্ষমা করে। আর আল্লাহ সৎকর্মশীলদের ভালোবাসেন।’
(সুরা আলে ইমরান, আয়াত: ১৩৪)

এ ছাড়া আল্লাহ বলেন—

وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ

অর্থ: ‘আর যখন তারা রাগান্বিত হয়, তখন তারা ক্ষমা করে দেয়।’
(সুরা আশ-শুরা, আয়াত: ৩৭)

হাদিসে রাগ নিয়ন্ত্রণের কয়েকটি কার্যকর উপায়ও জানিয়ে দিয়েছেন রাসুলুল্লাহ (সা.)। তিনি বলেছেন, রাগ হলে আল্লাহর কাছে শয়তান থেকে আশ্রয় চাইতে, অজু করতে, দাঁড়িয়ে থাকলে বসে পড়তে, বসে থাকলে শুয়ে পড়তে এবং ক্রুদ্ধ অবস্থায় চুপ থাকতে।

ইসলামি শিক্ষায় বলা হয়েছে, রাগকে জয় করতে পারাই প্রকৃত শক্তির পরিচয়। তাই রাগের মুহূর্তে ধৈর্য ধারণ, আল্লাহকে স্মরণ এবং ক্ষমার মানসিকতা গড়ে তোলাই একজন মুমিনের জন্য উত্তম পথ।

আরটিভি/জেএমএ