বিশ্ববিদ্যালয়ের শেষ দিনটি একজন শিক্ষার্থীর কাছে যতটা আনন্দের, তার পরের দিনগুলো ততটাই অনিশ্চয়তায় ভরা। কয়েক বছরের ক্লাস, পরীক্ষা, অ্যাসাইনমেন্ট, রাত জেগে পড়াশোনা আর ভবিষ্যৎ গড়ার স্বপ্ন শেষে হাতে আসে একটি সনদ। কিন্তু সেই সনদ হাতে নিয়েই শুরু হয় আরেকটি কঠিন অধ্যায়—চাকরির অপেক্ষা।

সব বন্ধুর মাঝে বসে আছেন,আশে পাশের সবাই মিলে আড্ডা দিচ্ছে,গল্প করছে।তবুও মনে হচ্ছে যে আপনি বড্ড একা।কখনো এমন অনুভূতি মনে হয়েছে আপনার?বিজ্ঞানের ভাষায় এমন সবার মাঝে থেকেও নিজেকে একা মনে হওয়াকে বলে সাবজেক্টিভ লনলিনেস বা আত্মগত একাকিত্ব।  মনোবিজ্ঞানী রবার্ট এস ভাইসের মতে মানুষের একাকিত্ব দুই ধরণের হয়ে থাকে।প্রথমটি হলো Social Loneliness বা আশেপাশে মানুষের অভাব,অপরটি হলো Emotional Loneliness  বা ভালোবাসার মানুষের অভাব। মানুষের ভিড়ে বা বন্ধুদের মাঝে থেকেও যখন কেউ  নিজের আবেগকে প্রকাশ করতে পারে না বা অপরপক্ষের কাছ থেকে পারস্পরিক বোধগম্যতা পায় না, তখনই তার মাঝে Emotional Loneliness তৈরি হয়। মূলত যখন আমরা আশেপাশের মানুষের সাথে স্বাধীনভাবে কথা বলতে পারি,চলতে পারি তখন আমাদের দেহে 'বন্ডিং হরমোন' নামের অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হওয়ার উদ্দীপনা তৈরি হয়।তবে যদি সেই পরিবেশে মুক্তভাবে মানিয়ে নিতে না পারি বা সামাজিক প্রত্যাখ্যান, উপেক্ষা বা অস্বস্তিকর লাগে তাহলে দেহে স্ট্রেস বৃদ্ধিজনিত কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।যার কারণে ভিড়ের মাঝেও নিজেকে একা লাগতে লাগে। তবে এরকম সাবজেক্টিভ লনলিনেসের অন্যতম প্রধান অনুঘটক হচ্ছে আশেপাশের মানুষের আচরণ।ধরুন, বন্ধুদের সঙ্গে বাসে করে কোথাও ঘুরতে গিয়েছেন। দেখা গেল, তারা সবাই পাশাপাশি সিটে বসেছে, আর সিট না থাকায় আপনাকেই বারবার বসতে হলো একা অন্য একটি সিটে। কিংবা একসঙ্গে হাঁটতে হাঁটতে তারাই নিজেদের মধ্যে গল্প করছে, আর আপনি শুধু নীরবে তাদের পেছন পেছন হেঁটে যাচ্ছেন।কিংবা আপনি কথা বলছেন, কিন্তু কেউ গুরুত্ব দিলে না; বারবার কথার মাঝেই থামিয়ে দিল। আবার বন্ধুদের মাঝে হাসি-ঠাট্টা স্বাভাবিক হলেও যদি সবসময় আপনাকেই লক্ষ্য করে মজা করা হয়, তাহলে এসব অভিজ্ঞতা ধীরে ধীরে আত্মগত একাকিত্বের অনুভূতি তৈরি করতে পারে। এ অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে প্রথমেই প্রয়োজন সোশ্যাল মাস্কিং কমানো—অর্থাৎ অন্যদের খুশি করতে গিয়ে নিজের প্রকৃত অনুভূতি সবসময় লুকিয়ে না রাখা।আশেপাশের ফ্রেন্ড সার্কেলে পরিবর্তন আনাও জরুরি। এমন বন্ধুদের সাথেই চলা উচিত যারা আপনার মতামতকে গুরুত্ব দেবে; আপনাকে গুরুত্ব দিবে।তবে সবাই আপনাকে সবসময় সমান হারে গুরুত্বদিবে এমন প্রত্যাশা রাখাটাও অনুচিত।আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, নিজের সঙ্গে একা সময় কাটানোকে শাস্তি নয়, বরং উপভোগ করার অভ্যাসে গড়ে তোলা। লেখক: আতিক মাহবুব তানজিম  শিক্ষার্থী,রসায়ন বিভাগ মাওলানা ভাসানী বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়

শৈশব মানেই খেলতে খেলতে শেখা, নতুন কিছু জানার কৌতূহল আর নিজের মতো করে পৃথিবীকে চেনা।

মাটির স্বাস্থ্য ও জীববৈচিত্র্য বোঝার জন্য অভিনব এক পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন সুইজারল্যান্ডের গবেষকেরা। দেশটির বিভিন্ন বাগান, তৃণভূমি, কৃষিজমি ও লনে দুই হাজারের বেশি জোড়া তুলার অন্তর্বাস পুঁতে রাখা হয়। পাশাপাশি মাটির নিচে দেওয়া হয় প্রায় ১২ হাজার টি-ব্যাগ। দুই মাস পর সেগুলো তুলে পরীক্ষা করে মাটির জৈবিক কার্যক্রম সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পেয়েছেন গবেষকেরা।

জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদের ৮১তম অধিবেশন ঘিরে এবার আলোচনায় বাংলাদেশের জিয়া পরিবার।