রূপচর্চা শুধু নারীদের জন্য—এমন ধারণা এখন আর নেই। সুস্থ ও সুন্দর ত্বক ধরে রাখতে পুরুষদেরও নিয়মিত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। বিশেষ করে ৩০ বছর পার হওয়ার পর ত্বকে নানা পরিবর্তন দেখা দিতে শুরু করে। এ সময় ত্বকের স্বাভাবিক তেল কমে যায়, ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে এবং আগের মতো টানটান ভাবও থাকে না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই বয়সে নিয়মিত যত্ন নিলে ত্বক দীর্ঘদিন সতেজ ও সুস্থ রাখা সম্ভব।

ত্বকের যত্নে যা করবেন

প্রতিদিন ত্বকের ধরন অনুযায়ী কোমল মুখ পরিষ্কার করার উপকরণ ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের ময়লা পরিষ্কার হবে, কিন্তু প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট হবে না।

দাড়ি কাটার সময় সাধারণ ফেনার বদলে ত্বকের যত্নে উপযোগী মুখ পরিষ্কার করার উপকরণ ব্যবহার করলে ত্বক শুষ্ক হওয়ার ঝুঁকি কমে।

মুখ পরিষ্কার করার পর ত্বক আর্দ্র রাখতে পরিষ্কার করার দুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। পাশাপাশি যেকোনো প্রসাধনী কেনার আগে এতে ক্ষতিকর উপাদান কম আছে কি না, সেটিও দেখে নেওয়া জরুরি।

নিয়মিত যত্নে থাকবে তারুণ্য

মাসে অন্তত দুইবার অভিজ্ঞ রূপবিশেষজ্ঞের পরামর্শে মুখের পরিচর্যা করানো যেতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ ভালো মানের রাতের ক্রিম ব্যবহার করলে ত্বক ভালো থাকে।

গোসলের পর পুরো শরীরে আর্দ্রতা ধরে রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ।

খাদ্যাভ্যাসেও আনতে হবে পরিবর্তন

বিশেষজ্ঞদের মতে, সুন্দর ত্বকের জন্য শুধু প্রসাধনী নয়, সুষম খাদ্যও সমান জরুরি। প্রতিদিন পর্যাপ্ত ফল, শাকসবজি ও পানি খেতে হবে। বাদামও খাদ্যতালিকায় রাখা ভালো, কারণ এটি ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।

জীবনযাপনে রাখুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

অতিরিক্ত মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিন অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। পাশাপাশি নিয়মিত হালকা ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করলে শরীর ও ত্বক দুটোই ভালো থাকে।

সুন্দর দেখাতে নিয়মিত যত্নই যথেষ্ট

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একজন আকর্ষণীয় পুরুষের পরিচয় শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্যে নয়, বরং সুস্থ ত্বক, পরিচ্ছন্নতা, সুন্দর চুল, সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে। তাই ৩০ বছর পার হওয়ার পর থেকেই নিয়মিত যত্নের অভ্যাস গড়ে তোলাই হতে পারে তারুণ্য ধরে রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়।

আরটিভি/জেএমএ