ঢাকা মঙ্গলবার, ০৩ নভেম্বর ২০২৬, ১৯ কার্তিক ১৪৩৩

শীতকালে দাঁতের সংবেদনশীলতা ও সুরক্ষায় করণীয়

আরটিভি নিউজ ডেস্ক

প্রকাশ : ১৬ জানুয়ারি ২০২৬, ০৫:৪৫ পিএম
প্রতীকী ছবি

শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকেরই দাঁত শিরশির করা বা সংবেদনশীলতার সমস্যা দেখা দেয়। পর্যাপ্ত পানি পান না করার ফলে মুখের শুষ্কতা এবং লালা নিঃসরণ কমে যাওয়া এর অন্যতম কারণ। দাঁতের এনামেল ক্ষয় হলে বা মাড়ি সরে গিয়ে শিকড় উন্মুক্ত হয়ে পড়লে ঠান্ডা পানি বা বাতাসের সংস্পর্শে তীব্র ব্যথার সৃষ্টি হয়।

এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে দিনে দুবার নরম ব্রাশ দিয়ে ধীরে ধীরে দাঁত মাজার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

যাঁদের সংবেদনশীলতার সমস্যা আছে, তারা ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন।

শীতকালীন দাঁতের সমস্যা এড়াতে ঠান্ডা পানির বদলে কুসুম গরম পানি দিয়ে কুলি করা এবং মুখ ধোয়া বেশ কার্যকর। এছাড়া মাড়ির প্রদাহ ও জীবাণু কমাতে সপ্তাহে কয়েকবার কুসুম গরম লবণ-পানিতে গার্গল করা যেতে পারে।

আরও পড়ুন

বাইরে হাঁটাহাঁটি বা দৌড়ানোর সময় সরাসরি মুখ দিয়ে শ্বাস না নিয়ে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করলে দাঁতের স্নায়ু ঠান্ডার হাত থেকে রক্ষা পায়।

সেই সঙ্গে চিনিজাতীয় খাবার কমিয়ে ফাইবারযুক্ত শীতকালীন ফল ও সবজি খাদ্যতালিকায় রাখা মাড়ি ও দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি।

বছরের অন্তত একবার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার সমাধান দিতে পারে।

আরটিভি/এএইচ

আরটিভি অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন
ওয়াশরুমে বসে ফোনে কথা বলা যাবে?
বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনযাপনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে মোবাইল ফোন। ফোন ছাড়া একটি দিন কাটানোও এখন অসম্ভব হয়ে উঠেছে। ফোন ছাড়া কিছু সময় থাকলেই কী যেন নেই, কী যেন নেই মনে হতে থাকে। অভ্যাসবশত অনেকে টয়লেটেও ফোন নিয়ে যান।  বিশেষজ্ঞরা বলছেন, টয়লেটে ফোন নিয়ে যাওয়া বা টয়লেটে গিয়ে ফোন ব্যবহার করা মোটেও স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাস নয়। এই অভ্যাস আপনার অজান্তেই ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ। বিশেষ করে টয়লেটের কমোডে বসে মোবাইল ব্যবহার করা একদমই ঠিক নয়। এছাড়া ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকেও বিষয়টি নিন্দনীয় ও অপছন্দনীয়। ওয়াশরুমে বসে মোবাইলে, অন্য কোনো মাধ্যমে বা সরাসরি কথাবার্তা বলা ইসলামী শিষ্টাচারের পরিপন্থী এবং মাকরূহ বা অপছন্দনীয় কাজ। ওয়াশরুম হলো অপবিত্রতা ত্যাগের স্থান, এখানে কথা বলা অনুচিত। তবে ওয়াশরুমে বসে থাকা অবস্থায় যদি বিশেষ কোনো প্রয়োজন দেখা দেয়, যেমন, ওয়াশরুমের পানি শেষ হয়ে গেল বা টিস্যু নেই এমন অবস্থায় সাহায্য নেওয়ার জন্য কাউকে ডেকে বলা যাবে। মূলত ওয়াশরুমে কথা বলা হারাম নয়, তবে বিষয়টিকে মাকরূহ বলা হয় এবং এ থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু ওয়াশরুমে কথা বলার সময় খেয়াল রাখতে হবে, যেন আল্লাহ তায়ালার কোনো জাতি (সত্তা) বা সিফাতি (গুণবাচক) নাম, জিকিরের কোনো কালিমা কিংবা দোয়া, কোরআন, হাদিস বা এমন কোনো কাগজ যাতে আল্লাহর নাম, নবী বা ফেরেশতাদের নামের শব্দ উচ্চারণ করা যাবে না। আরটিভি/এসআর
ওয়াশরুমে বসে ফোনে কথা বলা যাবে?
আজ নিজের সঙ্গে আড্ডার দিন
সারাদিন মুঠোফোনের বার্তা, কাজের চাপ, বন্ধুদের সঙ্গে কথাবার্তা আর সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অন্যের জীবন দেখতে দেখতে ক্লান্ত? তাহলে আজ একটু বিরতি নিতেই পারেন।
আজ নিজের সঙ্গে আড্ডার দিন
আজ চকলেট দিবস
শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক—চকলেট পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন।
আজ চকলেট দিবস
ধূমপান করলে ঠোঁট কালো হয় কেন, যা বলছে গবেষণা
বছরের পর বছর ধরে অনেকেই লক্ষ্য করেন যে তাদের ঠোঁট কালো হয়ে যাচ্ছে। ধূমপায়ীরা একথা শুনে থাকেন যে এর জন্য সিগারেটই দায়ী। 
ধূমপান করলে ঠোঁট কালো হয় কেন, যা বলছে গবেষণা
আজ কালো বিড়াল দিবস 
কালো বিড়াল রাস্তা পার হলে দুর্ভাগ্য আসে—এমন ধারণা প্রচলিত রয়েছে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে।
আজ কালো বিড়াল দিবস 
আরও পড়ুন
দাঁত পড়ে গেলে আর চিন্তা নেই, ওষুধেই গজাবে নতুন দাঁত!
টুথব্রাশে দাঁত মাজতেই মুখে ঢুকছে মাইক্রোপ্লাস্টিক? যা বলছে গবেষণা 
জেনে নিন দাঁতের যত্নের উপকারীতা
গ্রামীণ কাঠকয়লা-নিমের ডাল, দাঁতের যত্নে কোনটি বেশি উপকারী?