শরীরচর্চা
খালি পেটে হাঁটবেন না কি ভরা পেটে, ওজন কমাতে কোনটি কার্যকর?
২২ এপ্রিল ২০২৫, ০৭:৪৩ পিএম
ওজন কমাতে বা শরীর সুস্থ রাখতে হাঁটাহাঁটি একটি সহজ এবং কার্যকর শরীরচর্চা। নিয়মিত হাঁটলে শুধু ওজন কমে না, সেই সঙ্গে মানসিক চাপ কমে, হৃদযন্ত্র ভাল থাকে এবং হজম প্রক্রিয়াও উন্নত হয়।
৫০-এর কোঠায় পা দিয়েও ফিট থাকার উপায় জানালেন প্রীতি
১৯ জানুয়ারি ২০২৫, ০৩:৩৭ পিএম
৫০-এর কোঠায় পা দিয়েও কীভাবে ফিট এবং আনন্দে থাকা সম্ভব, তা যেন হাতেকলমে শিখিয়ে দিলেন প্রীতি জিনতা। তার ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করা একটি শরীরচর্চার ভিডিওতে নিজের সুস্থ থাকার মূল মন্ত্রটি শেয়ার করেছেন অভিনেত্রী।
একটানা অফিসের কাজ করে পিঠে, কোমরে ব্যথা? রেহাই পাবেন যেভাবে
১৪ আগস্ট ২০২৪, ০১:৫২ পিএম
তবে সেই সব না করে জীবনযাপনের সামান্য পরিবর্তন করলেই মিলবে আরাম।
মন ভালো রাখে যে যোগাসনগুলো
২৭ জুন ২০২৪, ১১:৫৫ এএম
প্রতিদিন ১০ মিনিট যোগ ব্যায়াম করেন, তাহলে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার পাশাপাশি আপনি মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তি পাবেন।
তোপের মুখে যশ-নুসরাত
২৭ জানুয়ারি ২০২৪, ০১:১৫ পিএম
পশ্চিমবঙ্গের জনপ্রিয় অভিনেত্রী ও সংসদ সদস্য নুসরাত জাহান। কাজের পাশাপাশি নানান বিতর্কিত কাণ্ডেও খবরের শিরোনামে থাকেন তিনি। বলা যায়, কাজের চেয়ে সমালোচনাই বেশি হয় তাকে নিয়ে। নেটিজেনদের কটাক্ষ যেন পিছুই ছাড়ছে না তার। এবার তোপের মুখে পড়েছেন এই অভিনেত্রী।
ডায়েট ছাড়া ৫ খাবারেই কমবে পেটের মেদ
১৯ আগস্ট ২০২৩, ১১:১৬ এএম
মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রেও লেবুও কার্যকরী। এটি শরীরে মেদ জমতে দেয় না। খালি পেটে এক গ্লাস গরম পানির সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খেলেই ঝরবে মেদ।
ক্যাটরিনার পারফেক্ট ফিগারের ডায়েট রহস্য জেনে নিন
১৮ জুলাই ২০২৩, ১১:৪৫ পিএম
শরীরচর্চা এবং ডায়েটের ক্ষেত্রে বেশ সচেতন ভিকি-ঘরনি। নিত্যদিন যথাযথ ওয়ার্কআউটের সঙ্গে খাওয়া-দাওয়াও করেন বেশ বুঝেশুনে।
স্তন ক্যানসারে আতঙ্ক নয়, সচেতনতাতেই মুক্তি
২২ মে ২০২৩, ০৭:৪৮ পিএম
বিশ্বে প্রতি আটজনের মধ্যে একজন নারী স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন। তুলনামূলকভাবে কম সংখ্যায় হলেও পুরুষরাও এই ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন।
অনিল কাপুরের ভিডিও ভাইরাল
১১ এপ্রিল ২০২৩, ০৯:১৫ পিএম
বয়সকে বুড়ো আঙুল দেখিয়ে এখনও নিয়মিত ব্যায়াম করেন বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেতা অনিল কাপুর। সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে শরীরচর্চার একটি ভিডিও প্রকাশ করেছেন তিনি।
নজরকাড়া ফিটনেসের রহস্য জানালেন সামান্থা
১১ মার্চ ২০২৩, ০৯:৪৮ এএম
দক্ষিণের জনপ্রিয় অভিনেত্রী সামান্থা রুথ প্রভু। অভিনয়ের পাশাপাশি নিজের ফিটনেস নিয়েও বেশ সচেতন তিনি। মাঝে মধ্যেই নিজের সোশ্যাল হ্যান্ডেলে শরীরচর্চার ছবি পোস্ট করে নজর কাড়েন ভক্ত-অনুরাগীদের।
© স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৬-২০২৫ | RTV Online |