চুল পড়া কমানো, নতুন চুল গজানো বা চুল ঘন করার আশায় অনেকেই নিয়মিত মাথায় তেল ব্যবহার করেন। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে তেল মেখে ঘুমানো আমাদের অনেকেরই পরিচিত অভ্যাস। ছোটবেলা থেকেই বড়দের কাছ থেকে শোনা যায় রাতে তেল মেখে ঘুমালে চুল ভালো থাকে। কিন্তু এই অভ্যাস কি সত্যিই উপকারী, নাকি এতে ক্ষতির ঝুঁকিও আছে?

বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলে তেল ব্যবহার উপকারী হলেও সারারাত মাথায় তেল রেখে ঘুমানো সব সময় ভালো নয়। আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এ বিষয়ে ভিন্ন মত রয়েছে।

আয়ুর্বেদ কী বলছে

আয়ুর্বেদ মতে, মাথায় তেল দিলে স্নায়ু শান্ত হয় এবং চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছায়। তবে রাতে দীর্ঘ সময় তেল রেখে দিলে শরীরের শীতলতা বাড়তে পারে। যা কিছু মানুষের ক্ষেত্রে সর্দি, কাশি বা কফের সমস্যা বাড়াতে পারে। হালকা গরম ভেষজ তেল দিয়ে অল্প সময় মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায় বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

চিকিৎসকদের সতর্কতা

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, সারারাত তেল মাথায় রেখে ঘুমালে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। তেল মুখের ত্বকের সংস্পর্শে এলে রোমকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণের সমস্যা হতে পারে। পাশাপাশি তেলযুক্ত চুলে ধুলোবালি সহজে জমে যায়। যা খুশকি ও ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

তেল ব্যবহারের সঠিক নিয়ম

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুলে তেল রাখার জন্য সারারাত অপেক্ষা করার প্রয়োজন নেই। শ্যাম্পুর অন্তত আধা ঘণ্টা থেকে দুই ঘণ্টা আগে তেল মাখলেই চুল প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়। এর বেশি সময় তেল রেখে দিলে অতিরিক্ত কোনো উপকার হয় না।

তারা আরও জানান, তেল হালকা গরম করে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতোভাবে মাথার ত্বকে মালিশ করা উচিত। চুলের গায়ে নয়, মূলত গোড়ায় তেল পৌঁছানোই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

যাদের চুল শুষ্ক, তারা চাইলে সপ্তাহে একদিন রাতে তেল মেখে সকালে ধুয়ে ফেলতে পারেন। তবে যাদের মাথার ত্বক তৈলাক্ত বা খুশকির সমস্যা আছে। তাদের জন্য রাতে তেল মেখে ঘুমানো এড়িয়ে চলাই ভালো।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সুন্দর চুলের জন্য শুধু তেল নয়, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস

আরটিভি/জেএমএ