ঘুম থেকে উঠেই মুখ শুকনো লাগছে? অনেকেই বিষয়টিকে সাধারণ ডিহাইড্রেশন ভেবে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এই লক্ষণ শুধু পানির ঘাটতির কারণে নয়, এর পেছনে থাকতে পারে আরও নানা শারীরিক কারণ। এমনকি কিছু ক্ষেত্রে বড় রোগের ইঙ্গিতও।
মুখের ভেতরের লালা শরীরের জন্য অত্যন্ত জরুরি। এটি খাবার হজমে সাহায্য করে, দাঁত ও মাড়িকে সুরক্ষিত রাখে এবং মুখের জীবাণু নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিন্তু লালার পরিমাণ কমে গেলে মুখে শুকনো অনুভূতি তৈরি হয়। যাকে বলা হয় মুখ শুকিয়ে যাওয়া।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়াও একটি কারণ হতে পারে। তবে শুধু এটিই মূল কারণ নয়। অনেক সময় ঘুমের সময় মানুষ অজান্তেই মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়। এতে মুখের আর্দ্রতা দ্রুত কমে যায় এবং সকালে মুখ শুকিয়ে থাকে।
এছাড়া ঘুমের সমস্যা, নাক বন্ধ থাকা বা ঘুমের নির্দিষ্ট শ্বাসজনিত সমস্যা থাকলেও এই লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ, যেমন অ্যালার্জি, রক্তচাপ বা মানসিক বিষণ্নতার ওষুধও লালার উৎপাদন কমিয়ে দেয়।
চিকিৎসকদের সতর্কতা হলো, দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্যা চলতে থাকলে তা ডায়াবেটিস বা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার জটিল সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। তাই বিষয়টি অবহেলা করা ঠিক নয়।
এই সমস্যাকে গুরুত্ব না দিলে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ, মুখে সংক্রমণ এবং দুর্গন্ধের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, পর্যাপ্ত পানি পান করা, ঘুমের সময় নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করা এবং ঘরের বাতাস আর্দ্র রাখা উপকারী হতে পারে। তবুও সমস্যা না কমলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
আরটিভি/জেএমএ
