শুধু পেট ভরালেই হবে না, সুস্থ থাকতে দরকার সঠিক খাবারও। পুষ্টিবিদরা বলছেন, শরীরের প্রতিটি অঙ্গ ভালো রাখতে আলাদা খাবারের প্রয়োজন হয়। প্রতিদিনের খাবারের অভ্যাসই ঠিক করে দেয় ফুসফুস কতটা ভালো থাকবে, লিভার কতটা পরিষ্কার থাকবে কিংবা চোখ কতটা সুস্থ থাকবে।
ফুসফুস ভালো রাখে যেসব খাবার
দূষণের কারণে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় ফুসফুসের। তাই খাবারে রাখতে হবে আদা ও হলুদ।
লিভার সুস্থ রাখতে যা খাবেন
লিভার শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কাজ করে। তাই এই অঙ্গ ভালো রাখতে দরকার বিশেষ খাবার।
পেটের যত্নে দরকার দই
হজম ভালো না থাকলে শরীরও দুর্বল হয়ে পড়ে।
চোখের সুরক্ষায় গাজর
দিনভর মোবাইল ও কম্পিউটার ব্যবহারে চোখে চাপ পড়ে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, হঠাৎ করে শরীর সুস্থ হয় না। প্রতিদিনের ছোট ছোট খাবারের অভ্যাসই ভবিষ্যতে শরীরকে ভালো রাখে। তাই শুধু অসুস্থ হলে নয়, সুস্থ থাকতেও এখন থেকেই খাবারের দিকে নজর দেওয়া জরুরি।
আরটিভি/জেএমএ
লাইভ টিভি
আরটিভি প্লাস 
