গরমে ঘাম ও তাপমাত্রা বাড়ার কারণে মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্পে তেল ও চিটচিটে ভাব বেড়ে যায়। এতে অনেকেই প্রতিদিন শ্যাম্পু করার কথা ভাবেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন শ্যাম্পু করা সব সময় প্রয়োজন নয়। বরং চুলের ধরন অনুযায়ী সঠিক ব্যবধানেই চুল ধোয়া সবচেয়ে জরুরি।

স্ক্যাল্পে কেন সমস্যা বাড়ে?

গরমে তাপমাত্রা বাড়লে স্ক্যাল্পে প্রাকৃতিক তেল নিঃসরণ বাড়ে। এই তেলের সঙ্গে ঘাম ও বিভিন্ন অ্যাসিড মিশে চুলের গোড়ায় জমে যায়। ফলে খুশকি, চুলকানি বা ডার্মাটাইটিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

তবে অতিরিক্ত শ্যাম্পু করলে উল্টো ফল হতে পারে। এতে চুলের প্রাকৃতিক তেল কমে যায় এবং শরীর আরও বেশি তেল তৈরি করতে শুরু করে। ফলে গোড়া তেলতেলে হলেও চুলের আগা হয়ে যায় শুষ্ক ও রুক্ষ।

চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পুর সময় ঠিক করুন

বিশেষজ্ঞদের মতে, চুল ধোয়ার নির্দিষ্ট কোনো নিয়ম নেই—এটি নির্ভর করে চুলের ধরন ও তেল নিঃসরণের ওপর।

পাতলা বা সোজা চুল: প্রতি ১ থেকে ২ দিন অন্তর শ্যাম্পু করা ভালো
মাঝারি বা ঢেউখেলানো চুল: ২ থেকে ৩ দিন অন্তর শ্যাম্পু করা যেতে পারে
ঘন বা কোঁকড়ানো চুল: ৪ থেকে ৭ দিন অন্তর শ্যাম্পু করাই উপযুক্ত

ঘাম হলে কী করবেন?

ঘাম হলেই প্রতিবার শ্যাম্পু করার প্রয়োজন নেই। শুধু পানি দিয়ে চুল ও স্ক্যাল্প ধুয়ে নিলেই অনেক সময় যথেষ্ট। হালকা হাতে স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করলে পরিষ্কারভাব বজায় থাকে। প্রয়োজনে শুধু কন্ডিশনার ব্যবহার করা যেতে পারে।

শ্যাম্পু করার সময় কী মানবেন?

যখন প্রয়োজন মনে হবে, তখনই শ্যাম্পু করুন। শ্যাম্পু করার সময় শুধু মাথার গোড়ায় হালকা ম্যাসাজ করুন। সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুলের ক্ষতি কম হয়। মাসে দুইবার ক্ল্যারিফাইং শ্যাম্পু ব্যবহার করলে স্ক্যাল্প ভালোভাবে পরিষ্কার থাকে।

গরমে ঘাম বাড়লেও প্রতিদিন শ্যাম্পু করা সব সময় সমাধান নয়। বরং চুলের ধরন বুঝে সঠিক ব্যবধানে যত্ন নিলেই চুল থাকবে স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর।

আরটিভি/জেএমএ