জ্বর এলেই অনেকে গোসল বন্ধ করে দেন। আবার কেউ শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত কমানোর আশায় ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করেন। কেউ কেউ আবার গরম পানি ব্যবহার করেন। কিন্তু জ্বরের সময় কোন পদ্ধতি ঠিক? চিকিৎসকদের মতে, খুব ঠান্ডা বা খুব গরম—কোনোটিই ভালো নয়। বরং ঈষদুষ্ণ পানি দিয়ে অল্প সময় গোসল করাই তুলনামূলকভাবে আরামদায়ক।

ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে কী হয়?

জ্বরের সময় শরীরের তাপমাত্রা কমাতে হিমশীতল পানি ব্যবহার করা ঠিক নয়। অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি শরীরে লাগলে কাঁপুনি শুরু হতে পারে। কাঁপুনির সময় শরীর আরও বেশি তাপ তৈরি করে। ফলে শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা কমার বদলে বেড়েও যেতে পারে। পাশাপাশি রোগীর অস্বস্তিও বাড়তে পারে।

তাই জ্বরের সময় বরফঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করা বা শরীর মোছানো এড়িয়ে চলাই ভালো।

গরম পানিতে গোসলও নয়

অনেকে মনে করেন, গরম পানি দিয়ে গোসল করলে জ্বরের সময় শরীর আরাম পাবে। কিন্তু অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করাও ঠিক নয়। এতে শরীরে ঘাম বেশি হতে পারে এবং পানি শূন্যতার ঝুঁকি বাড়তে পারে। পাশাপাশি মাথা ঘোরা ও অস্বস্তিও বাড়তে পারে। এমনকি শরীরের তাপমাত্রাও আরও বেড়ে যেতে পারে।

তাহলে জ্বর হলে কীভাবে গোসল করবেন?

চিকিৎসকদের মতে, জ্বর থাকলে কুসুম গরম পানি দিয়ে অল্প সময়ের জন্য গোসল করা যেতে পারে। এতে জ্বরের মূল কারণ দূর হয় না, তবে শরীরের ঘাম, অস্বস্তি ও ক্লান্তি কিছুটা কমতে পারে। গোসলের পর শরীরও তুলনামূলকভাবে সতেজ লাগে।

অর্থাৎ জ্বর হলেই গোসল পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়ার প্রয়োজন নেই। তবে শরীরের অবস্থা বুঝে সিদ্ধান্ত নেওয়া জরুরি।

কখন গোসল না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?

জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তি যদি খুব দুর্বল হয়ে পড়েন, দাঁড়িয়ে থাকতে না পারেন, মাথা ঘোরে, অচেতন ভাব থাকে কিংবা জ্বরের সঙ্গে গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে গোসল না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই ভালো।

শুধু গোসল করলেই জ্বর কমবে?

জ্বর নিজে কোনো রোগ নয়, বরং শরীরের একটি লক্ষণ। সাধারণত সংক্রমণ বা অন্য কোনো শারীরিক সমস্যার বিরুদ্ধে শরীর লড়াই করার সময় জ্বর দেখা দিতে পারে। তাই শুধু শরীরের তাপমাত্রা কমানোর দিকে নজর দিলেই হবে না।

জ্বরের সময় পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া, নিয়মিত পানি পান করা, হালকা ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একই সঙ্গে জ্বরের কারণ খুঁজে বের করে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নেওয়াও জরুরি।

মনে রাখবেন

জ্বরের সময় হিমশীতল বা অতিরিক্ত গরম পানি নয়—কুসুম গরম পানি দিয়ে অল্প সময় গোসল করাই ভালো। তবে শারীরিক অবস্থা খারাপ হলে গোসলের চেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বেশি জরুরি।

আরটিভি/জেএমএ