সকাল - October 06, 2026

সকাল থেকে ২৪ ঘণ্টা গ্যাস থাকবে না যেসব এলাকায়

এক বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানিয়েছে তিতাস গ্যাস ট্রান্সমিশন অ্যান্ড ডিস্ট্রিবিউশন পিএলসি।

সকালের মিষ্টি রোদে মিলবে যে ৮ উপকার

ঘুম থেকে উঠে দিনের শুরুটা কীভাবে করছেন? ব্যস্ততার কারণে হয়তো সরাসরি কাজে বসে যাচ্ছেন। অথচ দিনের শুরুতে কয়েক মিনিট সকালের মৃদু রোদে দাঁড়ানোর অভ্যাস শরীর ও মনের জন্য বেশ উপকারী

সকালে এই ৫ ভুলেই বাড়তে পারে সুগার

শুধু মিষ্টি বেশি খেলেই রক্তে সুগার বা শর্করা বেড়ে যায়—এমনটা নয়। প্রতিদিনের জীবনযাপনের কিছু অভ্যাসও রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমরা অজান্তেই এমন

সকালে ঘুম ভাঙার পর যে ৫ অভ্যাস এড়িয়ে চলবেন

সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমরা দিনের শুরুটা যেভাবে করি, তার ওপর নির্ভর করে আমাদের সারাদিনের শক্তি, কর্মদক্ষতা এবং মানসিক প্রশান্তি। অথচ অনেকেই না বুঝেই এমন কিছু অভ্যাস করেন, যা শরীর

সকালে না বিকেলে, কখন হাঁটলে বেশি উপকার

হাঁটা শরীর সুস্থ রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলোর একটি। বয়স বা ব্যস্ততা—কোনোটিই নিয়মিত হাঁটার পথে বড় বাধা হতে হয় না। প্রতিদিন হাঁটলে শরীর সক্রিয় থাকে, হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে, রক্তচাপ

সকাল থেকেই বৃষ্টি, আগামী ৫ দিন কেমন থাকবে আবহাওয়া

মৌসুমি বায়ু সক্রিয় থাকায় আগামী পাঁচ দিন দেশের বিভিন্ন এলাকায় অস্থায়ীভাবে দমকা হাওয়াসহ হালকা থেকে মাঝারি ধরনের বৃষ্টি ও বজ্রসহ বৃষ্টির সম্ভাবনা রয়েছে। একইসঙ্গে দেশের কোথাও কোথাও মাঝারি ধরনের ভারী

সকালের নাশতা কেন এত জরুরি

অনেকেই ওজন কমানোর আশায় বা ব্যস্ততার কারণে সকালের নাশতা এড়িয়ে যান। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, এই অভ্যাস শরীরের জন্য উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি করে। দিনের প্রথম খাবার শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি জোগানোর

সকালের যে ৫টি অভ্যাস আপনাকে সতেজ রাখবে

করোনা–পরবর্তী সময়ে মানুষ আগের তুলনায় স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হলেও ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল ও হাড়–জয়েন্টের সমস্যায় আক্রান্তের সংখ্যা কমছে না। বরং কম বয়সীরাও জয়েন্টের ব্যথা, ক্লান্তি ও শারীরিক অস্বস্তিতে ভুগছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে,

সকালে ঘুম ঘুম ভাব ও ক্লান্তি কাটাবেন যেভাবে

সকালে ঘুম ভাঙার পরও অনেক সময় আলস্য কাটতে চায় না। শুয়ে থাকতেই মন চায় আরও অনেকক্ষণ। অফিসে এসেও ঘুম ঘুম পায়। এ পরিস্থিতিতে শরীর চাঙ্গা করতে অনুসরণ করতে পারেন বিশেষ

সকালের নাস্তায় এই ৭ ভুল নিয়মিত করছেন না তো?

সকালের নাস্তাকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসেবে দেখা হয় এবং এর যথেষ্ট কারণও রয়েছে। স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা শক্তি জোগায়, মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে এবং সারাদিন ধরে ভালো খাবার বেছে নেওয়ার