চিয়া সিড খাওয়ার সময় যে ৫ খাবার খেলেই বিপদ
স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে জনপ্রিয় একটি নাম চিয়া সিড। ছোট্ট দানার মতো দেখতে হলেও ‘সুপারফুড’ খেতাব পাওয়া এতে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন বি-১, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। নিয়মিত খেলে ওজন