গরমের মৌসুমে বাইরে বের হলেই মাথা ঘোরা, দুর্বলতা বা অস্বস্তি অনুভব করছেন? অনেকেই ভাবেন এটি সাধারণ গরমের প্রভাব। তবে সব সময় বিষয়টা এতটা সহজ নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন সমস্যা হিট ইনটলারেন্স বা গরম সহ্য করতে না পারার সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
হিট ইনটলারেন্স এমন এক অবস্থা, যেখানে শরীর নিজের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। ফলে গরমে থাকলেই শরীর দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায়। অতিরিক্ত ঘাম, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা হতে পারে।
কোণ লক্ষণগুলোকে হালকাভাবে না নিলে ভালো
গরমে অস্বস্তি হওয়া স্বাভাবিক, তবে নিচে দেওয়া লক্ষণগুলো বারবার দেখা দিলে সতর্ক হওয়া জরুরি—
এই লক্ষণগুলো অন্যান্য রোগের সঙ্গেও মিল থাকতে পারে। তাই সন্দেহ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
কেন হয় এই সমস্যা
হিট ইনটলারেন্সের মূল কারণ হলো শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা। অনেক সময় এর পেছনে থাকে অটোনোমিক নার্ভাস সিস্টেমের সমস্যা বা ডিসঅটোনোমিয়া। এছাড়া কিছু নির্দিষ্ট কারণও জড়িত—
ঝুঁকিতে কারা
সবাই সমানভাবে গরম সহ্য করতে পারে না। বিশেষ করে—
সমাধান ও প্রতিরোধ
হিট ইনটলারেন্স পুরোপুরি নিরাময় না হলেও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। কিছু নিয়ম মেনে চললে সমস্যা এড়িয়ে চলা যায়—
ছোট কিছু অভ্যাসও বড় পার্থক্য গড়ে দিতে পারে—
হিট ইনটলারেন্সকে হালকাভাবে নিলে সমস্যা বাড়তে পারে। শরীরে দেখা দিতে পারে পেশিতে টান বা ব্যথা, অতিরিক্ত ঘাম, দুর্বলতা, দ্রুত পালস, ত্বকে জ্বালা বা ফুসকুড়ি। সবচেয়ে মারাত্মক হলো হিট স্ট্রোক। যা সময়মতো চিকিৎসা না পেলে প্রাণঘাতী হতে পারে।
তাই গরমে অস্বস্তি অনুভব করলে শুধু আবহাওয়ার দায় চাপানো ঠিক হবে না। শরীরের সংকেতগুলোর প্রতি সতর্ক থাকুন, যত্ন নিন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরটিভি/জেএমএ
লাইভ টিভি
আরটিভি প্লাস 
