চুপচাপ সহ্য করছেন পায়ুপথের ব্যথা, জ্বালা বা রক্তপাত? অনেকেই লজ্জার কারণে বিষয়টি নিয়ে কথা বলেন না। অথচ সামান্য খাদ্যাভ্যাস বদলালেই এই কষ্ট থেকে মিলতে পারে স্বস্তি, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

তাদের মতে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই সমস্যায় ভোগার ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে ৫০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে এই সমস্যা খুবই সাধারণ। এমনকি প্রতি ২০ জনে অন্তত একজন এই সমস্যায় বিরক্তিকর অবস্থায় ভোগেন।

এই সমস্যার মূল কারণ হলো পায়ুপথের ভেতরে বা বাইরে ফুলে যাওয়া শিরা। কখনো এটি হালকা অস্বস্তি তৈরি করে, আবার অনেক সময় তীব্র ব্যথা ও রক্তপাতের কারণ হয়। গর্ভাবস্থায়ও এ সমস্যা বেশি দেখা যায়। কারণ তখন নিচের অংশে চাপ বাড়ে।

তবে আশার কথা হলো, এর সহজ সমাধান অনেক সময় ওষুধে নয়, বরং খাবারেই লুকিয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন খাদ্যে আঁশযুক্ত খাবার বাড়ানোই হতে পারে প্রথম ও সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

আঁশযুক্ত খাবার মলকে নরম করে এবং সহজে বের হতে সাহায্য করে। এতে চাপ কম পড়ে, ফলে সমস্যা বাড়ার ঝুঁকিও কমে। কিন্তু বাস্তবতা হলো, বেশিরভাগ মানুষই প্রয়োজনীয় পরিমাণ আঁশ খান না।

এছাড়া টয়লেটে দীর্ঘ সময় বসে থাকা বা মোবাইল ব্যবহার করাও সমস্যাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। এতে পায়ুপথে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে।

অনেকে অস্বস্তি হলেই গরম পানিতে বসা বা বিভিন্ন মলম ব্যবহার করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এগুলোর দীর্ঘমেয়াদি উপকারিতা খুব একটা প্রমাণিত নয়। বরং দীর্ঘদিন কিছু মলম ব্যবহার করলে ত্বক আরও সংবেদনশীল হয়ে যেতে পারে।

সবচেয়ে জরুরী বিষয় হলো, লক্ষণ দেখা দিলেই অবহেলা না করা। কারণ পায়ুপথে রক্তপাত কখনো কখনো গুরুতর রোগের লক্ষণও হতে পারে। তাই প্রয়োজন হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সময়মতো সচেতন হলে এবং খাদ্যাভ্যাসে সামান্য পরিবর্তন আনলেই এই অস্বস্তিকর সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

আরটিভি/জেএমএ