আপনি অনেকের জন্য অনেককিছু করেন, কিন্তু দিনশেষে তাদের কেউ আপনাকে গুরুত্ব দেয় না। এমনটা হলে ভাববেন না যে আপনি একা। আপনার মতো এমন অনেকেই রয়েছেন। আসলে মানুষ আপনাকে কতটা গুরুত্ব দেবে, তা অনেকটাই নির্ভর করে আপনি আপনার সময়, শক্তি এবং বাউন্ডারি কতটা ভালোভাবে রক্ষা করেন, তার ওপর। আপনার করা কিছু কাজ তাদের সামনে আপনাকে গুরুত্বহীন করে তোলার জন্য যথেষ্ট। মিলিয়ে দেখুন তো, আপনিও এই কাজগুলো করেন কি না?

সবসময় সহজলভ্য থাকা

সবসময় “হ্যাঁ” বলা, নিজের পরিকল্পনা পরিবর্তন করা বা কারো প্রয়োজনে সবকিছু ফেলে ছুটে যাওয়া- এসব কারণে মানুষ ভাবতে শুরু করে আপনার সময়ের কোনো মূল্য নেই। সবসময় সহজলভ্য থাকলে অন্যরা আপনার সহজলভ্যতাকে একটি স্বাভাবিক বিষয় হিসেবে ধরে নেয়। তাই সবকিছুতে হ্যাঁ বলা বন্ধ করুন। অন্যের উপকার অবশ্যই করবেন, তবে নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করে নয়। আপনার সময়েরও যে মূল্য রয়েছে, এটা অন্যদের বুঝতে দিতে হবে। তাই সব সময় সহজলভ্য থাকা বন্ধ করুন।

একপাক্ষিক দিয়ে যাওয়া

আপনি যদি এমন কারো জন্য ক্রমাগত নিজেকে ক্লান্ত করেন যে আপনার প্রয়োজনকে উপেক্ষা করে, তাহলে আপনার অতিরিক্ত প্রচেষ্টা আর উপহার থাকে না। এটি মানুষের কাছে কেবল একটি প্রত্যাশিত সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। আপনার ত্যাগ যখন দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হয়ে যায়, তখন মানুষ দ্রুতই সেদিকে লক্ষ্য করা বন্ধ করে দেয়। আপনি তখন আর কেবল সাহায্যই করছেন না; আপনি সক্রিয়ভাবে তাদের আপনাকে সহজলভ্য বলে ধরে নিতে শেখাচ্ছেন। এটি একটি বিষাক্ত, একতরফা চক্র তৈরি করে যা আপনাকে সম্পূর্ণ অদৃশ্য এবং ক্লান্ত বোধ করায়। সুস্থ সম্পর্ক একটি দ্বিমুখী পথ। যদি তারা বিনিময়ে এক ফোঁটাও যত্ন না দিয়ে কেবলই গ্রহণ করে, তবে তা শোষণ। নিজের শান্তি রক্ষা করুন এবং একটি সীমারেখা টেনে দিন।

কোনো বাউন্ডারি না রাখা

যে কেউ আপনার যেকোনো বিষয়ে নাক গলাতে পারে? অধিকাংশ মানুষ আসলে অন্যের জীবনে নাক গলানোর সুযোগ খুঁজতে থাকে। নিজের হীনমন্যতা কিংবা অযোগ্যতা ঢাকতে তারা আপনাকে নানা উপায়ে ছোট করে নিজেকে বড় দেখানোর চেষ্টা করতে থাকবে। এখন কথা হলো, আপনি তাদের সেই সুযোগটা দিচ্ছেন কি না? মানুষ যখন দেখবে যে চাইলেই তারা আপনার ব্যক্তিগত সীমানা অতিক্রম করতে পারছে, তখন আর আপনাকে আলাদা করে গুরুত্ব দেবে না। তাই নিজেকে গুরুত্বহীন হিসেবে দেখতে চাইলে এবং অন্যের কাছে সম্মান বজায় রাখতে চাইলে যে কাউকে আপনার জীবনে নাক গলাতে দেওয়া বন্ধ করুন।

আরটিভি/এমএস