কমানো - September 24, 2026

ওজন কমাতে কতদিন লাগে

ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন অনেকেই। কেউ দ্রুত ফল পেতে চান, আবার কেউ দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমাতে চান।

বাড়তি ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায়, মেনে চলুন সহজ ৫ কৌশল

বাংলাদেশের বর্তমান প্রেক্ষাপটে নগরজীবনের কর্মব্যস্ততা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, দীর্ঘসময় বসে কাজ করা, মানসিক চাপ এবং পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে অনেক নারী ও পুরুষ ওজন বৃদ্ধির সমস্যায় ভুগছেন।

বাজার খরচ কমানোর ১০ সহজ কৌশল

যুক্তরাষ্ট্রে নিত্যপ্রয়োজনীয় খাবারের দাম বাড়তে থাকায় পরিবারের মাসিক বাজার খরচ কমানো অনেকের জন্যই বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। মার্কিন কৃষি বিভাগের সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ী, ২০২৬ সালের জুলাইয়ে ঘরে রান্নার জন্য কেনা

ডায়েট করে বা জিমে গিয়েও ওজন কমছে না কেন

নিয়মিত ডায়েট, জিম আর ব্যায়াম করেও অনেকেই অভিযোগ করেন—ওজন কিছুতেই কমছে না। বরং স্থবির হয়ে আছে শরীরের পরিবর্তন। এর পেছনে শুধু খাবার বা অলস জীবনযাপন নয়, আরও গভীর একটি কারণ

চার কৌশলে কমিয়ে ফেলুন ‘ব্লাড প্রেশার’

উচ্চ রক্তচাপ (হাই ব্লাড প্রেশার) এমন এক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে হৃদপিণ্ডের ধমনীতে রক্ত চলাচলের চাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায়। শুরুতে এর কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা না গেলেও ধীরে ধীরে

ওজন কমাতে যেসব ভুল করে মানুষ, সমাধান কী

ওজন কমাতে হলে কম ক্যালোরি খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা যে জরুরি এটা সবাই জানে। কিন্তু শুধু এটুকুই যথেষ্ট নয়। অনেক সময় কিছু সাধারণ ভুলের কারণে আপনার ওজন কমার অগ্রগতি

এসির রিমোটেই লুকানো বিদ্যুৎ বিল কমানোর গোপন কৌশল

তীব্র গরমে ঘরে এসি এখন আর বিলাসিতা নয়, অনেকের জন্য হয়ে উঠেছে নিত্যপ্রয়োজন। কিন্তু এসি চালালেই বিদ্যুৎ বিল বাড়ার ভয়ও কাজ করে বেশিরভাগ মানুষের মনে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একটু বুদ্ধি