গরমে - September 23, 2026

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে খাবেন যে ৪ ডাল

প্রচণ্ড গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায়। এ সময় পানিশূন্যতার পাশাপাশি হজমের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই গরমের দিনে অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত ও ভারী খাবার এড়িয়ে হালকা খাবার খাওয়ার

তীব্র গরমে ব্যায়াম করবেন যেভাবে, শরীর থাকবে নিরাপদ

তীব্র গরমে ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করা বেশ কষ্টকর হয়ে ওঠে। প্রচণ্ড গরমে দৌড়ানো, হাঁটা কিংবা খেলাধুলা করলে শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। এমনকি অতিরিক্ত গরমে শরীরের তাপমাত্রা বিপজ্জনকভাবে বেড়ে

গরমে প্রশান্তি দেবে ঘরে তৈরি স্বাস্থ্যকর মাঠা

গরমে প্রশান্তির অন্যতম উপাদান হচ্ছে বিভিন্ন ধরনের পানীয়। প্রতি বছর গ্রীষ্মকাল এলেই বাজারে প্রচলিত পানীয় বা শরবতের কদর বেড়ে যায় কয়েকগুণ। আর মৌসুমটা যদি হয় কাঠ ফাটা রোদের-তাহলে তো কথাই নেই।

গরমে মাথার ত্বকে চুলকানি আর তেলতেলে ভাব থেকে মুক্তির উপায়

গরমের দিনে মাথার ত্বকে অতিরিক্ত ঘাম, তেলতেলে ভাব ও চুলকানির সমস্যা অনেকেরই নিত্যসঙ্গী। এর সঙ্গে খুশকি ও ময়লা জমে অস্বস্তি আরও বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় মাথার

গরমে ত্বকের যত্ন নিতে পারে অ্যালোভেরা ফেসপ্যাক

গরমের এই সময়ে ত্বকে ঘাম, ধুলাবালি আর অতিরিক্ত তৈলাক্তভাবের কারণে নানা সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ, নিস্তেজ ও প্রাণহীন। এমন পরিস্থিতিতে প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে অ্যালোভেরা হতে পারে দারুণ

তীব্র রোদের গরমে বাইরে বের হলে স্বস্তি দেবে যেসব রঙের পোশাক

গরমের দিনে রোদে বের হলে আমরা সাধারণত হালকা কাপড় পরার কথা ভাবি। কিন্তু শুধু কাপড়ের ধরন নয়, পোশাকের রঙও শরীর কতটা গরম অনুভব করবে, সেটিতে বড় প্রভাব ফেলে—এমনটাই বলছে নতুন

গরমে ত্বক ঝলমলে রাখার ৮ জাদুকরী উপায়

গরমে তাপ, ঘাম, রোদ আর পানিশূন্যতার কারণে ত্বকের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। তাই এই সময়ে একটু বাড়তি যত্ন না নিলে ত্বক শুষ্ক, নিস্তেজ ও সংবেদনশীল হয়ে যেতে পারে। কয়েকটি সহজ

গরমে বার বার গোসল করে ডেকে আনছেন বিপদ, সাবধান হোন এখনই

গ্রীষ্মকালে তীব্র গরমে দিনে কতবার গোসল করা উচিত—এ নিয়ে অনেকের মধ্যেই দ্বিধা থাকে। কেউ দিনে একাধিকবার গোসল করেন, আবার কেউ একবারই যথেষ্ট মনে করেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এর সঠিক উত্তর

তীব্র গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে শরীর সতেজ রাখবেন যেভাবে

দেশজুড়ে চলমান তীব্র তাপদাহে জনজীবন ক্রমেই দুর্বিষহ হয়ে উঠছে। অতিরিক্ত গরম শুধু অস্বস্তিই নয়, তৈরি করছে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি—পানিশূন্যতা, হিট স্ট্রোক, মাথাব্যথা, দুর্বলতা, হজমের সমস্যা ও ত্বকের রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই।

গরমে চুলের যত্নে এগিয়ে ডাবের পানি ও চাল ধোয়া পানি

গরম পড়তেই চুল নিয়ে দুশ্চিন্তা বাড়ছে অনেকের। অতিরিক্ত ঘাম, রোদ আর ধুলাবালিতে চুল হয়ে যাচ্ছে রুক্ষ, ঝরে পড়ছে আগের চেয়ে বেশি। এই সমস্যার সমাধানে অনেকেই এখন ঝুঁকছেন ঘরোয়া উপায়ের দিকে।