ঢাকা শনিবার, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ১১ আশ্বিন ১৪৩৩

গরমে ফ্রেশ ও সুস্থ থাকতে কাঁচা আমের বিকল্প নেই!  

লাইফস্টাইল ডেস্ক, আরটিভি নিউজ

প্রকাশ : ০৫ এপ্রিল ২০২৬, ১২:০৫ পিএম
ছবি: সংগৃহীত

গরমের দিনে কাঁচা আমের ঝালটে টক স্বাদ যেমন মনকে সতেজ করে, তেমনি এটি আমাদের শরীরের জন্য চমৎকার উপকারী। শৈশবের সেই মাখা-মাখা আমের স্মৃতি মনে এলে মুখে পানি চলে আসে। এখন শহরের বাজারেও পাওয়া যায় সেই কাঁচা আম। আর সঙ্গে আছে শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখার অসাধারণ গুণ।

কাঁচা আমের স্বাস্থ্য উপকারিতা
হজম শক্তি বাড়ায়: কাঁচা আম হজমে সাহায্য করে, অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের সমস্যা কমায়।
ডিহাইড্রেশন ও সানস্ট্রোক প্রতিরোধ: কাঁচা আমের শরবত শরীরকে ঠান্ডা রাখে এবং পানিশূন্যতার উপসর্গ দূর করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন এ, সি, ই সমৃদ্ধ কাঁচা আম শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তের সমস্যা কমায় এবং শ্বেত রক্তকণিকা বাড়াতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন


হৃদরোগ ঝুঁকি কমায়: ম্যাঙ্গিফেরিন, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশিয়ামের কারণে কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণে থাকে।
চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে: লুটেইন ও জিয়াজ্যান্থিন চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
ত্বক ও চুলের যত্ন: কোলাজেন সংশ্লেষণ বাড়িয়ে ত্বক সুন্দর রাখে, চুলের বৃদ্ধি উৎসাহিত করে।
প্রদাহ ও ক্যান্সার ঝুঁকি হ্রাস: শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পলিফেনল প্রদাহ কমায় এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

কাঁচা আম খাওয়া যেতে পারে সরাসরি, আচার বা জুস হিসেবে। এতে ফাইবার বেশি, কোলেস্টেরল শূন্য এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। তাই এই মৌসুমে কাঁচা আম খাওয়া মানে সুস্বাদু আনন্দের সঙ্গে সুস্থ থাকার নিশ্চিত উপায়।

আরটিভি/জেএমএ

আরটিভি অনলাইন এর সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন
নারী-পুরুষের শার্টের বোতাম বিপরীত দিকে থাকে কেন?
পুরুষের শার্টের বোতাম ডানদিকে আর নারীদের বাম দিকে কেন থাকে? এ বিষয়ে কি কখনো ভেবে দেখেছেন? এ বিষয়ে অবশ্য কেউই তেমন নিশ্চিত নন। তবে অনেক ইতিহাসবিদের ধারণা, পুরুষের শার্টের বোতাম ডানদিকে থাকার কারণ হলো পোশাকে অস্ত্র রাখার ব্যবস্থার মাধ্যমেই এ ঘটনার চল হয়। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ফ্যাশন ইতিহাসবিদ ড. ক্লো চ্যাপিন টাইমের সাক্ষাৎকারে এ বিষয়ে জানান, পুরুষের পোশাকের বোতাম ডান দিকে থাকার এই শৈলী সামরিক বাহিনী থেকে আসতে পারে। শার্টে বন্দুক লুকানো থাকলে এক্ষেত্রে হাত দ্রুত পৌঁছানো সহজ। বোতামগুলো ডানদিকে থাকলে ডান হাতটি শার্ট বা জ্যাকেটে আরও সহজভাবে ঢুকিয়ে বের করা যায়। আবার কিছু পণ্ডিত যুক্তি দেন, তরবারি রাখার সঙ্গেও এর সম্পর্ক থাকতে পারে। এ জেন্টলম্যান’স ওয়ারড্রোবের পল কিয়ার্স গার্ডিয়ানকে জানান, বেশিরভাগ মানুষই তলোয়ার সব সময় বাম দিকে পরিধান করেন, যাতে এটি ডান হাতে ধরা যায় সহজেই।’ বেশিরভাগ ইতিহাসবিদ ও গবেষকরা জানিয়েছেন, পুরুষের শার্টের বোতাম ডানদিকে হওয়ার কারণ হলো অস্ত্র সম্পর্কিত। অর্থাৎ শার্টের বোতাম ডানপাশে হলে অস্ত্র বাম পাশে রাখলে ডান হাত দিয়ে তা সহজেই বের করা যায়। তাহলে নারীদের পোশাকের বোতাম বাম দিকে কেন? শার্ট ব্র্যান্ড এলিজাবেথ ও ক্লার্কের প্রতিষ্ঠাতা মেলানি মুরের মতে, ১৩ শতকে যখন বোতাম আবিষ্কৃত হয়েছিল, তখন ধনী নারীদের পোশাক বেশ ভারি হত। বিশেষ করে ওই সময় ধনী নারীরা দাসীর সাহায্য ছাড়া নিজেরা পোশাক পরতে পারতেন না। সেক্ষেত্রে পোশাকের বোতাম লাগানোর কাজও দাসীরাই সারতেন। এজন্য বাম পাশে বোতাম লাগানো হত, যাতে সেগুলো সহজেই লাগাতে পারেন দাসীরা। তখন থেকেই হয়তো এটি ধারণা প্রচলিত। আরেকটি তত্ত্ব হলো, বেশিরভাগ নারীই বাম হাতে বাচ্চাদের ধরেন। এক্ষেত্রে যাতে তাদের বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ হয় এজনই শার্টের বোতাম বাম দিকে রাখা হয়। যাতে জরুরি মুহূর্তে তারা সহজেই বোতাম খুলতে পারেন। তবে অতীতের এই ধারণাকে এখন তোয়াক্কা করেন না বিভিন্ন আন্তর্জাতিক ফ্যাশন সংস্থা। এখন নারীদের শার্টের বোতামও ডান দিকে রাখা হয়। সূত্র: ইনসাইডার/টাইম/গার্ডিয়ান আরটিভি/এসআর
নারী-পুরুষের শার্টের বোতাম বিপরীত দিকে থাকে কেন?
আজ স্বপ্ন দেখার দিন
স্বপ্ন মানুষকে শুধু ভবিষ্যতের কল্পনায় ডুবিয়ে রাখে না, বরং সেই স্বপ্ন পূরণের পথও দেখায়।
আজ স্বপ্ন দেখার দিন
ত্বকের যত্নে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম মাখার সঠিক নিয়ম 
ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত সিরামের ব্যবহার দিন দিন বাড়ছে।
ত্বকের যত্নে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম মাখার সঠিক নিয়ম 
রিলস ভিডিও দেখে সঙ্গীকে বিচার করছেন? সম্পর্কে আসতে পারে বিপদ
ফিটনেস, ত্বকের যত্ন, স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে শুরু করে সম্পর্ক—সব বিষয়েই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে নানা ধরনের পরামর্শ পাওয়া যায়।
রিলস ভিডিও দেখে সঙ্গীকে বিচার করছেন? সম্পর্কে আসতে পারে বিপদ
পিসিওএস নিয়ন্ত্রণে রাতে যে ৩ অভ্যাস জরুরি
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম বা পিসিওএস (PCOS) এখন অনেক নারীরই পরিচিত সমস্যা।
পিসিওএস নিয়ন্ত্রণে রাতে যে ৩ অভ্যাস জরুরি
আরও পড়ুন
কাঁচা আম শরীরের জন্য উপকারী যে কারণে
প্রচণ্ড গরমে হিট স্ট্রোকের কতটা ঝুঁকিতে আপনি?
কাঁচা আম, তরমুজ না বেল: গরমে কোন শরবত সেরা? 
প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠান্ডা রাখবে যেসব সবজি!